妈妈要怎么面对分离焦虑？

我是朵妈凌竹萱，关注个人成长、英语启蒙、亲子关系、带娃经验，在养育孩子的路上继续学习，与你一同分享。

啊~啊~要上班了，产假倒计时了，

真伤心，

我有一点分离焦虑了，

舍不得离开我可爱的朵朵了。

妈妈要怎么面对分离焦虑？

我们都知道分离焦虑是孩子成长发育中的必然经历，

但焦虑的不仅仅是孩子，

还有父母……

「嗯，主要是妈妈」

妈妈要怎么面对分离焦虑？

尤其在孩子周岁前，妈妈担忧孩子的喂养、睡眠以及安全问题等等！尤其现在讲究科学育儿，虽说老一辈也把我们这代人健康地带大了，但环境和饮食结构与过去发生了很大的变化，出现很多新情况是长辈以前没有遇到过的。

妈妈总叫我放心，朵朵交给她和朵朵奶奶，有什么不放心的。即使你们所做的一切都按我的要求来，我不担心其它问题，我也会想朵朵的啊。

妈妈要怎么面对分离焦虑？

而且孩子的成长是迅速的，感觉朵朵每一天都不一样。朵朵姥爷每一天都要求拍视频给他看，但很多欢乐瞬间是来不及拍的，等我上班了，早出晚归，陪伴时间太短，我也只能眼巴巴着等着看视频了。

妈妈要怎么面对分离焦虑？

如果当妈妈的你也有分离焦虑，那你可以看看以下几条建议：

1.接受别人一定会和你做的不一样。

奶奶啊姥姥啊带孩子基本都是按自己以往经验来，每个人都有不同的习惯嘛。不过孩子的适应性会很好，她会知道不同人「当权」时规则不一样。

比如哄朵朵睡觉，我是在床上拍睡，姥姥是抱着哄睡。我抱着哄不睡，姥姥在床上拍着哄不睡~~

妈妈要怎么面对分离焦虑？

2.分离也是一种成长。

孩子慢慢长大也需要自己的空间，需要自己学会面对这个世界。当父母的迟早要接受孩子长大了会渐渐不再需要父母的陪伴，甚至懒得搭理你。

妈妈要怎么面对分离焦虑？

3.不要感到愧疚。

很多妈妈想当完美妈妈，全部心神都放在孩子身上，否则就觉得对不起孩子。但当妈妈，首先是be yourself，做好自己。妈妈也需要自己的空间，处理自己的问题，投身于工作或自己的爱好中。

妈妈要怎么面对分离焦虑？

4.提前练习。

平时出几次门或玩躲猫猫，让孩子知道你还会回来。妈妈也可以在这个过程中慢慢适应分离这件事。可能回家时你会发现，孩子和奶奶姥姥玩得还挺high。

妈妈要怎么面对分离焦虑？

5.接受焦虑。

焦虑没什么可耻的，妈妈与孩子分离，感到担心，这是天性使然。再说焦虑就焦虑吧，也别想着怎么处理了，反正焦虑的也不止这一件事。看开就好了。

妈妈要怎么面对分离焦虑？

放心啦，这种分离焦虑慢慢就消失了，

因为会有新的焦虑出现哒。

妈妈要怎么面对分离焦虑？

朵妈碎碎念

写给朵朵

当妈妈后一刻也不想与朵朵分开，产假要结束了，查了些资料，也给大家分享一下。

现在我出门办事，朵朵和姥姥在家不哭不闹，我回来看到我也很高兴，可能朵朵还没出现分离焦虑。等她出现，我就可以写如何应对孩子的分离焦虑，哈哈！

朵朵，你做好准备当我的实验对象了吗？

图源：本文图片均来源于网络

参考：1.https://www.babble.com/baby/away-from-baby-separation-anxiety-moms/

2.http://www.ahaparenting.com/ages-stages/preschoolers/Life-Preschooler/Mother_Separation_Anxiety