早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修10班@吕敏一富阳
20170817（23/30）
【幸福三朵玫瑰】
昨日采摘 朵玫瑰（完成️，未完x）
群内读书v
早起v
变更银行卡电话号码V
今日3朵玫瑰
早睡
早起
拥抱老公
【幸福实修30天目标】
早睡早起
腹式呼吸法(提t y)一百次
拥抱老公和孩子
【幸福金句】闭上眼睛才能看见自己，每天每件事轻松满足，人生则成功快乐！
【觉察日记】当情绪来的时候和内心的小孩在一起，告诉她我看见她了。这很重要。关注当下，我需要幸福，需要真正的看清自己的感受，不要依托先生，儿子，领导，甚至同事，朋友。别忘了自己是那个摊牌的人。
今天一天都委曲，晚送外甥女（拖延症）被骂委曲（觉得是自己错，忍）在银行办事遇上奇葩事委曲（当场发飙）。法院打来电话告知事项委曲（电话里直接埋怨指责）。我发泄了，生气了，向先生吐露一切，先生照样只是倾听，认同认同的，沉默不认同的。好吧！我允许自己骂人，也允许自己讨厌应该喜欢的人。走出自己的世界，需要这么多的看见，这些也都是一种修行吧！我可以骂人吧？
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