光、透、亮、白，没有瑕疵，堪称肌肤美白的真谛。想要拥有这样的肌肤，绝不是用各种方法掩饰肌肤因各种原因导致的黯淡与斑点，而是一开始就对肤色及肌肤美白机理有所了解，并持之以恒的做好美白功课，肌肤是如何变黑及怎么做好美白功课呢？
黑色素—肌肤变黑的关键
黑色素是由一种特殊的细胞及黑色素细胞生成并储存，黑色素含量的多少决定了肤色的深浅。
黑色素形成过程涉及一系列复杂的氧化反应。当肌肤受到紫外线照射，自由基侵袭或其它刺激时，位于皮肤基底层的黑色素细胞将受到黑色素合成信号，活化酪氨酸酶。在酪氨酸酶和氧的共同作用下，黑色素细胞内的酪氨酸转换为多巴（DOPA），多巴再次受到酪氨酸酶的影响继续转化为多巴醌，最后形成黑色素（真黑素和褐黑素）。
黑色素随着新陈代谢进入肌肤的表面形成肌肤的颜色。通常情况下，黑色素随着老化角质一起脱落，但如果极度新陈代谢减慢，就会引起黑色素的沉淀，进一步加深肌肤的颜色，甚至引起色斑，为美丽无瑕的脸孔蒙上阴霾。
黑色素形成的多种诱因
肌肤之所以变黑是受黑素色的影响，那么在日常生活中，又有哪些因素会引发或加速黑素色生成呢？
☞紫外线
紫外线是影响黑色素生成的主要原因，其导致黑色素大量产生，令皮肤变黑，产生斑点。由于黑色素能够吸收紫外线，阻止其射入皮肤引起晒伤、皮肤老化及癌变，有保护身体的作用。因此，阳光中的紫外线越强，黑色素细胞分泌的黑色素颗粒越多，肌肤的颜色也就越深，冬季阳光较弱，皮肤中黑色素颗粒较少，皮肤较白，夏季阳光暴晒之后，皮肤中含的黑色素颗粒较多，肤色就会变深。
紫外线UVA一年四季都很猛烈，且穿透力机枪，能穿透臭氧层和玻璃，对皮肤是长期的老化效应，作用于真皮层，甚至皮下组织，造成慢性和持久的损伤，使肌肤过早衰老；紫外线UVB以夏天居多，易被云层、衣物和太阳镜挡去，强杀伤力时间为11：00—15:00，对皮肤是即时的晒伤效应，作用于表皮层，令皮肤红热肿胀，灼痛脱皮；紫外线UVC通常被臭氧层隔离，不会到达地面，所以其伤害几乎可以忽略。
☞空气污染、精神压力、不良生活习惯等多种因素
空气污染、电磁辐射、精神压力、急速炎症及不良生活习惯（如作息不规律、暴饮暴食等）多种因素都会刺激酪氨酸酶活性，加速黑色素的生成，使肌肤晦暗不通透，并且，上述各种因素如果长期存在，还会使皮脂分泌失控，肌肤比平常油腻，滋生暗疮，刺激黑色素的产生并形成黑斑。最后，污染和压力还会令自律神经失调，阻碍肌肤的新陈代谢，黑色素无法随老化角质细胞脱落，肤色也会晦暗。
白皙盈透的肌肤来自持之以恒的不懈呵护。有效的美白措施必须直击黑色素的源头，积极预防黑色素生成诱因，有效拦截黑色素的形成，并辅助改善肌肤新陈代谢，才能使肌肤焕发亮白光彩。
美白功课—防晒是基础
针对皮肤变黑的主要诱因—紫外线，积极而持续的防晒必不可少，无论是使用防晒霜，还是选用间距防晒功能的吗，美白护肤品，都能帮助肌肤与阿尼紫外线的侵袭。另外，由于黑色素的形成是一个氧化过程，且紫外线、污染、压力等各种因素也会加速肌肤氧化，激发酪氨酸酶活性，因此抗氧化在美白功课中必不可少。优质的防晒产品应兼具SPF和PA两种指数，方能完整防护UVA/UVB两种紫外线。
☞SPF
人们熟悉的方式系数SPF(Sun protection factor)主要用于评估防晒制品对UVB抵御效果的国际标准。通常在SPF之后还带有一个数字，该数字代表的是在使用防晒产品后，未经保护的皮肤防晒时间延长的倍数。如果一个人在没有做任何皮肤防晒保护的情况下，皮肤在20分钟之后开始被灼伤。当涂抹spf15的防晒产品，在相同的情况下，产品对皮肤把偶时间是20*15=300分钟，也就是说300分钟之后，皮肤呈现灼伤情况。spf值的高低决定了皮肤可以承受日晒的时间长短，而不是紫外线的强度。
☞PA
PA(Protection grade of UVA)是1996年日本化妆品工业联合会发乎有关UVA防晒效果的鉴定标准。近年来，随着越来越多的厂商采用和 引入，消费者逐渐开始接受和认同这个新的防晒指标。它与SPF不同，在PA后面带的不是数字，而是+。后面的+越多，代表抵御UVA的效果越强。涂抹了PA++产品后肌肤将在4—8小时后才会出现被晒黑的现象，适宜日常工作生活防晒之用，PA+++产品可浜虎肌肤防御UVA紫外线8小时以上，适宜长时间户外活动使用。
美白功课—内外兼修
在持之以恒的美白护理之外，悉心关注生活细节，便可在点点滴滴中调养出透白无瑕的肌肤。
☞生活习惯
全年坚持使用间距SPF及PA指数功能的防晒品，及时在阴天或者室内也不例外。同时，尽量少晒太阳少吹风，出门必备太阳镜和遮阳伞。
保持规律的作息，充足的睡眠和平缓的心情，避免自由基生成及新陈代谢不畅造成黑色素沉淀。
☞饮食调节
适量摄入有助美白的事物。维生素C可促进新陈代谢，清除体内毒素；维生素E能有效抗氧化，抵御自由基的侵害；维生素A可以保护肌肤组织，改善老化肤质和黯淡肤色。多吃富含此类营养素的事物，如橙、荔枝、黄豆芽、冬瓜仁、柿子等。
消减“促黑”食物。酸性及刺激性食物会加速黑色素生成，适当控制如肉类、茶、咖啡、酒、油炸食物，更慎用激素和避孕药，构建肌肤健康内环境，由内而外缔造通透白皙肌肤。
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