拯救失眠，看这里让你沾床就睡

  失眠是最折磨人心的一件事。晚上躺在床上脑袋里都是翁翁的感觉，因为睡不着，无论你怎么样想办法都是一件很不容易能做到的事情。 ️

拯救失眠，看这里让你沾床就睡

毕竟工作一天谁也不想睁眼到天明。苦哈哈的做给谁看呢。

🥝失眠真的会给我们自身带来很大的毒素，最打击我们的便是衰老、然后就是免疫力减退、白发、健忘。

🥝有时候我自己在家睡不着，我就会选择找一些助眠音乐、睡前故事、小夜曲或者静静的躺在床上，来给自己身体一个大大的洗礼。给自己一个安静的环境。来快速带入睡觉的行列。 ️大家都在面临工作压力大的时候，真的就要看自身的抗压能力。因为失眠真的很痛苦，睡眠质量就更别提了。半夜惊醒那就是家常便饭。早上起来胸会很闷、很容易暴躁。

去看了医生，医生给开了安定。但是吃了一段时间感觉副作用很大，后来就停止用药，找了很多其他经验贴，研究了很多治疗失眠的食疗。

拯救失眠，看这里让你沾床就睡

1拯救失眠汤 花生40克、绿豆30克、赤小豆20克、干百合20克 做法：加水煮熟，每日喝有助于入睡，可起到安神的作用。 功效：可以补血、清热、普通人也可以使用，具有很好的养颜美容效果。 感觉也挺管用的，就是每天晚上需要大火煮沸慢慢小火煮熟饮用就可以了。

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2#九秋居 茯益舒安膏 功效：改善失眠、帮助睡眠 含有11种药食同源的中药成分，味道超级赞的一款膏滋，这个喝起来有一股焦糖瓜子的味道。是我喜欢的味道。坚持每天喝3杯，喝了有快一瓶的时候，我感觉晚上睡觉就挺好的，这个效果真不错。没有啥副作用，第二天早上起来不是那么的疲惫。因为都是中药成分，淡淡的中药味还是有的。安神作用也没的说。这可是我们大中华传统瑰宝膏滋精制而成。效果我是亲测大大点赞。

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🤙失眠的小伙伴们可以试试以上2种办法。不要以为失眠是个小问题，很多人被失眠困扰的时间还是比较长久的。在这个赖以生存的环境中，我们还是选择好好爱自己吧。患上失眠就不要害怕，找到适合自己的办法，坚持下来，一定可以摆脱失眠。祝大家夜夜有好梦。