昨晚十点多了，妈还在给我们炖骨头做卤面，她要让我们今天带上回家。这就是爱。可能因为妈总是焦虑，所以让我选择忽视了她的爱，其实她最爱的就是我了。
获得一个经验：焦虑和爱同时存在的时候，躲避焦虑的同时就忽视了爱。虽然自己付出了全部，但子女可能感受不到爱。
焦虑相当于诅咒，需要与爱脱离绑定。这个心得，算是这次回家最大的收获了。
想要解决焦虑问题，就要投入自己的生活，让自己更加精彩，提升自己在生活工作中的能力以及提高自己的心理能量。自己的世界稳定下来了，才有了应对外界的能力，才不会焦虑。妈这一辈子一直没有自己稳定的生活环境，直到这些年才越来越稳定，这是她焦虑慢慢减轻的基础。
那么，娃感受不到我们的爱，是不是也是这个原因？不愿意面对我们的焦虑，所以屏蔽了我们的爱。那么，我们现在做的就是正确的，做好自己，提升自己，真正放下焦虑，娃也才呢感受到我们对他的爱。
提到这个，妻作为母亲比我更难放下。昨天她下载了deepseek之后第一个问题就是提问与娃相关的问题。不过这个APP果然厉害，不仅回答的与我们认知类似，还很温暖的看到了妻的不容易。科技是厉害。
想要妻放下焦虑，我能做的同样是放下对她焦虑的焦虑，接纳理解她的焦虑。最终要她自己走出来。这点，deepseek都做到了，呵呵。20250202
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