微习惯养成17周挑战-106
微习惯养成17周挑战-106
今天晴空万里，阳光下的孩子们充满活力，还邀请了家长朋友统计孩子们本期校级荣誉评优投票数。
2019.6.12 今日微目标完成，情况如下:
微习惯养成17周挑战-106
1.早睡早起:
昨晚10:04开始艾灸，灸后休息，今早睡到6:00起床。
2.锻炼:八部金刚功完成2部，搓手捂眼3次，打坐20分钟以上，步行一万多步。
3.饮食:
早～玉灵膏一杯+玫瑰芝麻丸1粒+黄乳10ml+两小勺八珍粉+亚麻油10ml+枸杞蒸蛋+一碗小米粥+几粒大樱桃。
微习惯养成17周挑战-106
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微习惯养成17周挑战-106
微习惯养成17周挑战-106
微习惯养成17周挑战-106
午餐～小米粥+办公室点餐，
晚餐～芝麻丸+10ml黄乳+凤尾丸子汤+炒玉米粒。
饮料～解暑草药水+玫瑰醋+老枞牡丹。
4.阅读:阅读《花花朵朵坛坛罐罐》P192-193。
微习惯养成17周挑战-106
微习惯养成17周挑战-106
微习惯养成17周挑战-106
附:
目前的四个微目标:
（17周打卡挑战）
①早睡早起:每周一次达到晚10:30前就寝，早6:00-6:30起床目标。
②锻炼:每天搓手捂眼睛三次，“八部金刚功”完成一部，打坐5分钟。
③阅读:每天两页。
④健康饮食:每餐不过饱，少吃垃圾食品。
今日事多较累，所幸目标圆满完成。
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