近几天，读了刘轩的《幸福的最小行动》，让人感到，确实如封皮上所说：小改变创造大幸运，小行动成就新人生。
这本书是哈佛心理学家刘轩结合积极心理学的理论，自身多年的实践经验把追求幸福，这看似很虚的目标，拆解成一个个切实可行的小行动，在忙碌快速的现代生活中，这些心理学技巧将帮助你。新冠乐人诗人提升自己的沟通与社交能力，培养健康的婚恋关系，轻松克服拖延症，并积极对抗负面情绪，在本书中，刘轩毫无保留地公开自己，实现跨界多彩人生的思维工具与行为方法，他告诉我们，不断积累小改变就一定会有大幸运，小行动会带来大幸福。
对其中一点，我特别赞同，就是说风云人物对时间的把握，他们很会用时间，而且很少抱怨生活。有别于很多学生琢磨自己苦读的黑眼睛，当成勋章，认为蜡烛两头烧，代表他们很拼命。而风云人物虽然日程很满，但永远不会感觉到他们被自己的日程绑住后半生。分身乏术，当成炫耀。其实最难做的不是早起早睡别人。晚上去参加派对时，你得告诉自己不行，我要早睡，你的心态不是我得说了，而是我要睡了，我们不是小孩子，没有人能对我们说：“嘿，你得如何如何，既然能说服自己为什么要去做一件事，那就要告诉自己，你要做，而不是你得做。”虽然现在我们无法达到这种境界，但是。经常用这句话提醒自己。年纪大了，没有什么事是非得坐着看，你有没有足够想要做的事而已。
对于早睡这件事，我觉得说着容易做着难。因为好多事情，我好像都是八激战到最后才完成，有时候甚至到深夜。而白天的时候，总有忙不完的其他的事情，而我给自己立下了，比如说每天日更，比如说每天摄影打卡等等。都是到最后才完成，有时候瞌睡的眼睛都睁不开了，确实保证不了质量，这也让我进行了反思，如何能够按时早睡呢？我觉得正如刘轩老师在书中所说，要变“我得早睡”为“我要早睡”，慢慢试试吧。
这也让我想起来我的“不语斋”的“不语”的意思，“不语”是我自己不想说，而不是别人不让说，这其实也是自己主动的事，该说的想说的就说，不该说的不想说的，就可以自己选择不说。
其实，好多思想上的小转变，就能带来大改变，甚至是大幸运，大幸福！
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