瑜伽

瑜伽的终极目的是--三昧（也称三摩地），其实是一种状态，与当下和一的状态。

因为如果练习者达到这个状态，将在这个时间里不受外界打扰，便进入了三昧状态。但现代人好像更希望瑜伽是塑形的，是减肥的，是减脂的…

好像让你失望了，但又不全是，因为我确实带着许多朋友通过瑜伽健康的瘦下来。

而且不仅是身体健康平衡了，还给思想升级了。瑜伽是身心灵合一的方法。