微习惯复盘与感恩日记20240315

#复盘/微习惯

科研：下午组会1小时，晚上改作业半小时。

阅读：继续《像阿德勒一样思考》。

英语：听力5分钟。

锻炼：上午瑜伽24分钟，健身6分钟。

#复盘/睡眠

0：10睡7：30起，午睡1小时，精神竟然一直很不错，看来积极暗示有效。

#感恩日记

1、今天早起了！感谢下午的组会，让我心里惦记着事情，七点半就自然醒了。

2、感谢写作课的运营老师提醒我早读，今天早读以后感觉很开心。感谢写作课老师给了一个把日常生活变成修仙文的有意思的视频，让我意识到只要换个视角来看，日常生活就会变得很有意思。

3、感谢小沈和室友帮我点赞微信读书，助力我获得体验卡。

4、晚上到工位的电梯上，先进电梯的同学帮忙按开门键。

#反思原则

不要责备自己。