8月23日第864天功课：每天一句爱的表达：以全身心投注于每一个当下，在因缘的变化中顺应、无憾、欢喜。每天至少一次微笑：做到。 每天至少三个感恩：1. 感恩天地滋养万物，感恩国家繁荣昌盛，感恩护佑中华，感恩祖先福德护佑，感恩老师传道引领，感恩父母给予的生命，感恩父母养育之恩，感恩爱人的包容和爱，感恩自己觉醒觉悟，感恩公司稳健盈利，给予员工发展的平台。
2. 感恩爱人继续值班，大清早就下楼消杀，很快，大量的水果包，包米宝，还有苹果包就来了。
3. 感恩邻居们收到水果包之后，陆续发牢骚，说蟠桃品质不好。我看了一下我们家的，蟠桃又小又生，颜值还低，也忍不住发了一张图片，原以为社区提供的社区会解决，没想到，解决的结果是我爱人自掏腰包给四家退款，东西全部拿到我们家里来了，我难免有些不开心，又不是我家种的，也不是我家卖的，凭什么都送我家里来，忍不住埋怨爱人。
4. 感恩爱人给我解释，社区组织的，他给大家统计的水果包，现在供应商不露面，社区说不退，自己吃亏就吃点亏吧。
5. 感恩想起楼下邻居前不久给我们送清油、火锅还有零食，就把水果包中的葡萄让爱人送过去，还有好些葡萄，给楼下再送一些，一桌子蟠桃放那里，看着就添堵！
6. 感恩我在看林清玄的《常想一二，不思八九》，儿子问这本书讲的什么？我说人生不如意十常八九，若常惦记那八九，就容易怀忧丧志，应该常常去品味、思维那快乐的、幸福的、如意的一二，养成正向思考的习惯。儿子听了说林清玄先生是很佛系的，好些作品都是这样。
7. 感恩邻居给我送了两根山药，我准备做山药炒木耳，削皮的时候胳膊特别痒，我就用正念的方法，和痒在一起，体会痒的感觉，果然，很快痒的感觉就消失了。
8. 感恩给老师让退课，老师不肯，硬着头皮晚上考试，八十分及格，几次就是差一点，索性先放一放。
9. 感恩看到有的小区已经开始下楼走路锻炼身体了，黎明前的曙光啊！
10. 感恩包户干部在群里告诉大家，供应商没有退货，是志愿者把所有的水果款给大家退了，大家纷纷表示不能让志愿者出力还赔钱。
11. 感恩很晚了，邻居给我打电话做好了新鲜的南瓜饼，让爱人快去拿，儿子面对热腾腾的饼子，一口气吃了四个，感谢我的好邻居。
12. 感恩家庭生活丰富有趣，家人之间沟通畅通高效，关系中充满爱和信任。
13. 感恩和自己讲：每一天，每一方面，都越来越好！
14. 感恩美好的一天，我爱我自己，我赞同自己，我值得拥有一切美好！我的世界万事皆好！
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