20181107今日成长体验：堵车带来的正念体验

今晚正念体验营开班，想早早的赶到现场跟老师和小伙伴们交流，但偏偏不赶巧出门遇上了高峰期，又是一个下雨天。我叫了一辆曹操专车，没想到他开了20分钟才到我们小区门口，上车后看到高架上被堵得水泄不通，又想早早的听到老师的教诲，我感到我有点着急了。司机：我两公里开了20分钟(我的焦急情绪传递给了司机，我感受到他的内疚委屈，我也明显感觉到我的胃部在紧缩，有点紧张)。于是我说：要不咱们放点音乐吧。司机说：嗯好呀，我们有些顾客不喜欢听音乐的。我说：在这个时候(堵车)，我们需要给自己来点音乐。他说：音乐的音质不错吧，是我自己重新去改装了的。我说：音质非常好，我很喜欢。慢慢的我开始去觉察我胃部的紧张，我对它说：刚吃完饭的胃，就让你在这样的情况下感受到了紧张，没有更温柔的对你，我很抱歉。于是我的胃开始慢慢的放松下来，我开始打嗝，我的胃在向我传递信号，它又开始工作了，我内心里升起了一股淡淡的被呵护被照料的温暖。音响里放的是张信哲的专辑，感伤温柔的音乐跟外面的雨景相呼应，一个音符一个音符的跳入我的身体，我听着音乐身体缓缓的放松了下来，也开始欣赏外面柔美的雨夜。想着老师就坐在我的旁边，跟我喝茶，他会对我说些什么呢？你那么急匆匆的赶往下一个目的地是为了什么？去听老师的教诲——那是未来的事情，没听到很遗憾，那是已经过去的事情。就算你安稳的坐在车里，却着急的赶往下一个目的地，去完成下一个事件。虽然今天堵车让我缺失了一大部分时间，没有聆听到老师的教诲，但我觉得这部分时间没有白费，成了我今天最好的修行的功课和体验。也让我亲身体验到我和我自己的关系，我和时间的关系，我和我身体的关系。