Q：本书的精华内容。
A1：如何倾听头脑中的声音，从而唤醒自己的意识，找到真正的自我；
我们脑海中的声音是连接内心世界的大门。如果我们站在更高的精神层面上，冷眼旁观那些嘈杂的声音，而不受其影响，就能唤醒沉睡的自我，从有限的物质世界进入无限的心灵世界。
到了那个时候，你将成为自己人生的主宰，再也不会迷失在各种欲望和情感中，而是以冷静理性的态度，去看待周围的一切事物。
A2：怎样才能破除内心的藩篱，觉醒藏在身体里的巨大能量；
每个人的体内都蕴藏着无限的能量。但有些时候，我们出于害怕或恐惧，关闭了自己的心灵，也切断了与内在能量的联系，这会让我们变得沮丧而消沉。
如果你想变得更加强大，就必须推倒心灵深处的高墙，让能量在我们的身体里畅通无阻。
A3：人应该如何看待生死，并拥有真正快乐的人生。
理解死亡，会让我们体会到生命的紧迫感，也让我们学会专注于当下，珍惜自己所拥有的每时每刻。
只有这样，我们才能从心灵的束缚中解脱出来，全身心地享受生命的美妙体验。
愿我们都能清醒地活着。
S：《清醒地活》，作者是冥想大师迈克·辛格。
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本文标题：《清醒地活》QAS读书笔记
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