每次在健身房锻炼完，教练给我拉伸时，总会问我一个问题：
“如果疼痛最高是10分，现在是几分？”
如果我回答“9分”，教练就知道重了，要轻一些；如果我回答“3分”，教练就知道轻了，还可以使劲拉。
这种方式叫“度量式提问”，它是对程度问题的一种明晰。
我们常和人打招呼：“今天过得怎么样？”“还行吧”、“挺好的”。
你看，语言有时候很模糊。什么叫挺好的？什么叫还行吧？什么叫不错？什么叫我尽力了？
在模糊的语言中，我们的目标很容易失去焦点和力度。如果要快速聚焦目标，就要使用“度量式提问”。
比如，在项目复盘中，我们会经常这样问：
“如果这个项目满分是10分，你觉得我们做到了几分？”
“大概8分”
“那如果再提高一分，我们还能做点什么？”
“嗯，在内部沟通上，还可以更完善一些，比如把项目最重要的几个关键节点做成备忘录，每天发到工作群里，提醒大家注意。”
“好，现在是9分，如果再增加一分呢？”
“10分？也不是达不到，如果我们每个人再多一点补位意识，也就是在做好自己工作的同时，还能主动帮助团队其他人，应该还可以再提高1分。”
“好，马上形成复盘方案，下次继续精进。”
你看，提出一个度量式提问，既能明晰现状，也能进一步打磨目标。所以问问自己“如果再提高一分，不用太多，就一分，我该做什么呢？”
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