小时候，父母教育我们要严于律己，宽于待人。上学时，老师教育我们遇到问题多从自己身上找原因，要经常的做自我批评和教育。于是遇到问题，我们习惯于第一时间从自己身上找毛病。从小到大的我们遇到过太多别人家的孩子。妈妈总会说他们有多棒，而自己多不足。似乎我们也习惯了总是拿着别人的长处和自己的短处比。当我们长大了，遇到困难，我们会误以为只有自己在承受痛苦。甚至以为一切是自己导致的。一味的揪住自己的弱点和不成熟不放，无情的的抨击自己，这只能加深无力感和失望感。
人无完人，世事无常。困难和意外是每个人都会遇到的。无力感和失望感人人都会有。我在困难时刻所体验到的痛苦正如你在困难时刻所体验的痛苦。原因不同，环境不同，但是过程却是一样的。生而为人，不可能总是能获得想要的。谁也逃不过。所以，我们要接受人类不完美的现实。遇到困难时给予自己友善和理解才是治愈的开始。困难面前我们需要更多的是自我关怀。而非自我打击。
自我关怀是一件人人都可以触手可及的礼物。只要我们能对自己敞开心胸。当我们形成善待自己的习惯时，痛苦反而让我们有机会体验来自内心的爱和温暖。
常言道；谦虚使人进步，骄傲使人落后。记得小时候，考试满分回家，爸爸妈妈也总是会叮嘱自己下次继续努力，别骄傲啊。仿佛万一下次没有满分，那便是骄傲导致。来不及享受成绩的快乐，只记得要继续努力，还劝自己别得意。所以到现在也从不敢因为一点成就就心安理得的沾沾自喜。长大了，似乎一直在奔跑，在追求，却没有停下去看看自己拥有的东西。很少真正去关注那些带给自己快乐的东西。所其实放低自己并不能帮助这个世界；一味羞涩，也不能让周围人感到更加安全。我们是可以闪闪发光的，就像所有的孩子一样。以学会自我欣赏。多看看自己拥有的，让幸福感翻倍。
自我关怀和自我欣赏是硬币的两个面，一个要求我们面对困难的时候接纳真实的自己，宽容自己。另一个要求我们多看看自己拥有的，让幸福感翻倍。一个真实的，幸福的自己才更有能量去面对这无常的世界。
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