你想成为一个怎么样的人？你向往怎么样的生活？你的幸福人生如何定义？

会点开这篇文章的人，无论你的答案是什么，大抵都绕不过“不平凡”“精彩”“独特”这几个关键字 。不想平庸，不想碌碌无为，想要成为一个很厉害的人！

相信大家都有一个共识：要想获得成功，一定要付出相应的努力。习大大也说：“天上不会掉馅饼，撸起袖子加油干！”

但是对于很多人来说，不知道如何努力才是成功路上最大的障碍。

学生党想考满分，拼命刷题。但是能考满分的少之又少。

想升职加薪的普通员工，熬了三天三夜，也不一定能做出令老板满意的报告。

都说写作就是靠笔耕不辍，不停地写写写，但不经过刻意模仿和练习，很少人能单纯靠着这种 “无意识写作”而成为写作大咖。

努力很重要，坚持很重要，方向也很重要。成功，就是需要持续地、正确地努力。

《精进——如何成为一个很厉害的人》这本书，就为大家提供了时间、选择、行动、学习、思维、才能和成功这七个方面的精进路径。用持续精确的努力，撬动更大的可能，这就是精进。

采铜著

本文将就“ 时间”这一个方面进行解读，其余几个大的层面，将在接下来的几天分别进行拆解。

（一）郑重地对待你的时间。

何为郑重？

因恪守本心而知事情轻重缓急，因尽全力无保留而使事竟成、光阴未曾虚度。

知道自己想要什么，才能分清事情的优先级。并不是所有的事情，都应该被一视同仁。生命有限，有重要的，就一定有不那么重要的；有需要珍惜的，就一定有要勇敢放弃的。

在自己最想要的事情上，一定要全力以赴，竭尽所能，才有可能“ 事竟成”。

前段时间看了一部综艺《小手牵小狗》。其中有一集是小岳岳一人分饰多角，去阻挠节目里的小朋友们做任务。

这些小朋友做任务的时候都非常认真。当时小岳岳分别扮演了一个卖冰棍的大妈以及她的双胞胎姐姐。他化了不同的妆容，换上了不同的服饰，但唯独没有换鞋子。而他脚下的鞋子是那种非常普通的布鞋。

节目里有一个叫阿拉蕾的小朋友，看到这个“双胞胎姐姐” 的时候，一眼就看到了小岳岳的鞋子，说他跟姐姐都穿同一双鞋。

阿拉蕾

我当时非常的诧异。我被小朋友们做任务时的那种投入和细心震惊到了。

我在想，如果是大人在做任务，赶紧做完了事，根本没人在意这些“无聊的小事” 。

但是对于小朋友来说，玩游戏、做任务，以及做任何他们想做的事情，他们都会无比的专注，对事情本身抱有极大的好奇心，能想出十万个为什么来“刁难” 大人们。大人往往不去在意这些细节，反而会责备小孩儿问些有的没的。

这，难道不是对“郑重” 最好的解释？

郑重地对待时间，其实就是专注于手头上的事。玩就好好享受，学习和工作就心无旁骛。不要总在学习工作的时候，刷刷朋友圈，羡慕别人又去了哪国旅游；也不要总在玩的时候担心浪费时间，担心优秀的人还在拼命努力。Work hard and play hard.

（二） 灵活转换时间视角。

书中将我们的时间观念划分为六个时间视角。

根据人们对待过去的态度分为积极过去视角和消极过去视角。如果你常常对过去心怀感恩，觉得自己非常的幸运，记忆里全都是遇到的好人好事，那么你就是积极过去视角。而像我这样的人，一想起过去就是曾经在哪里被偷了钱包，过去发生了什么丢脸的事情让我想拿被子盖住自己的脸，总感觉吵架没有发挥好等等，我其实就是非常典型的消极过去视角。

对待当下的态度又可以分为享乐主义视角和宿命论视角。这两个好理解，一个认为生活就是此刻享乐，努力奋斗没啥意思，也不用考虑别人和自己的将来。宿命论视角则是认为，命运已经设定好，做什么都改变不了。

根据对待将来的态度则可以划分为未来目标视角和未来超验主义视角。前者喜欢给未来设定各种目标，并为之努力奋斗。后者则更像是宗教主义的思想，认为死后的精神世界更为重要。

我们如何使用自己的时间，其实都是由我们采用哪一种时间视角决定的，而这一切的发生又往往是无意识的。所以在很多时候，我们不知不觉就浪费了时间，事后又觉得非常后悔。

察觉到自己对待时间的态度，是改变的第一步。比如我现在知道我对待过去是非常消极的，那么当我再回忆起过去某个不开心的经历时，我就会刻意跟自己说，过去其实没有那么糟，只是我只记得糟糕的细节而已。于是我就会慢慢跟自己和解，转而专注于现在手头上的事情。

没有哪一种时间视角是最好的，比如未来目标视角，许多人可能觉得这种观念很值得提倡，这与现在非常流行的时间管理观点不谋而合。但并不是所有情况都需要进行时间管理的，太过于在意时间的紧迫性其实也会让人很焦虑，偶尔也需要享乐主义，需要“放纵自己” ，比如与朋友一起看场电影，跟家人谈谈心。

最理想的状态是平衡时间观念：积极运用过去的经验，适度思考未来，适当进行现实的享乐。

（三）结合近期未来和远期未来。

当被问到自己的未来目标时，习惯做长远计划的人，往往会用抽象而概括性的话来回答你：“我想成为一位改变世界的产品经理” 。而习惯做近期规划的人则会直接代入具体情境，告诉你ta最近想做的事，以及ta为这件事准备的详尽的执行方案。

图片来自于网络

这就是远期未来和近期未来。而这两者往往会出现冲突。如一个想减肥的人，会因为眼前有个聚会而吃很多，会因为今天下雨而不去健身，会因为受不住综艺、韩剧的诱惑而放弃执行计划。

有两个策略可以解决这种冲突：

策略一：把远期未来的目标具体化，实施性更强。

比如做计划时，除了写上“受到90斤” ，还可以写上“ 第一个月先适应每天运动的节奏，第二个月瘦2公斤”类似这种具体的目标。还可以把计划细化，如第一个月的第一个星期每天跑步3公里，第二个星期每天跑步4公里……如此类推。

再比如，定一个“一年看54本书” 这个计划，还能细化到第一个月主要看产品经理相关的书籍，第二个月看运营相关的书籍，书籍包括《结网》《神一样的产品经理》 ……如此类推。

策略二：降低近期未来中“非期望行为” 的便利性，主动增加障碍。

举个栗子：计划早起的人，一定要想好什么事情会阻碍早起，如前天晚上有聚会所以睡得太晚，或者冬天太冷起不来等等，这些就是“非期望行为” 。

在做计划的时候，一定要把这些障碍都找出来，然后一一想个对策。比如，告诉自己，不管前一天多晚睡，第二天起床时都在心里默数五个数，然后弹起来，洗漱，然后做自己的事。做完了再睡个回笼觉，或者中午午睡补回来，再或者第二天晚上早点睡来补觉。

其它所有计划都是同理。

（四） 做半衰期长的事情。

珍惜时间最好的方式是合理利用时间。合理利用时间就是有所取舍，把时间花在值得的事情上。

那什么事情是值得的？这里要引出收益半衰期理论。半衰期长的事情就是值得的。

先解释一下收益值和半衰期。收益值可以简单理解为愉悦程度，而半衰期可以简单理解为影响的深远程度。

高收益值就是做了你就很开心的事情，而长半衰期就是做了就对你的人生产生了比较正面且重要的影响的事情。

郑重地对待你的时间

高收益值、长半衰期事件：找到彼此相爱的终生伴侣；与你尊敬的人进行一次意味深长的对话等。

高收益值、短半衰期事件：讨论明星八卦，玩一晚上的手机游戏等。

低收益值、长半衰期事件：学一门乐器，读一本晦涩的经典名著等。

低收益值、短半衰期事件：在网络上与别人对骂，漫无目的地刷一个晚上朋友圈等。

从上面四种分类可以看出，半衰期短的事情都是那种简单、无需动脑，但是做了一辈子也不会让我们有所成就的事情。

我们要去做长半衰期的事情，学一项新的技能，培养一种新的思维模式，提升自己的审美能力等等。

有句话叫“跳出自己的舒适区” ，而长半衰期事件就是在我们舒适区外、又对我们有帮助的事情。

如果你正在做的事情没有任何难度，完全在自己的舒适圈内，那么，是不是该思考下改变行为策略了？

（五） 挖掘时间的深度

1.时间的“深”

当人们把精神全部投入到某一件事情上时，往往不愿意被打扰。在这个过程中，往往还会忘记时间的流逝，这期间会伴有高度的兴奋及充实感。这个状态就叫“心流” 。这也叫时间的“深” 。

尝试让时间慢下来。培养并保持一项长期的爱好，最能体会到时间的深度。

2.生活的“慢”

生活需要张弛有度。

生活可以慢一点

前面也说到，一味讲究时间管理，会降低生活的幸福度，而增加焦虑感。这个时候，需要做点能让人回味的事情。如坐在公园的长椅上，看着来往的人；雨中打着伞漫步诸如此类。

当然，如果你本身是懒癌，拖延症又非常严重，请先别追求慢。先把时间管理做起来。因为这种情况下的你，是太慢了，你需要提高点节奏。

（六） 树立最高目标。

在做决定的时候，人们往往是根据“满意原则” ，而非“最优原则” 。

看到一个好的东西就立刻做决定了，而不是等到全部看完，再做一个最好的选择。

有一个非常贴切的例子。大学的时候，舍友也许并不优秀，但是为了合群，我们选择了跟她们一起逛街看电影，而不是坚持自己的原则。

有时候我们会忘记了自己的初心，有时候甚至会降低自己的原则来融入一个本来不属于我们的集体，我们用这种卑微的方式，来放弃获得理想人生的机会。

每当有人写《你努力合群的样子真的好孤独》 此类的文章，总是能获得大量的阅读量。为什么？因为每一个上进的人，都深刻理解这种心酸：我只是在social而已，我跟他们其实好像貌似似乎可能并没有那么熟哦！其实我很想上进啦，但是这样显得我格格不入耶。

这种感觉，我懂！但是我也在努力尝试抛弃这种为别人的想法而活的心态。

当我受制于别人的看法时，我在心里默念“关他什么事？！” 当我愤怒的时候，我在心里默念“关我什么事？！”

真的轻松了很多，也更能做一个忠于内心的决定。

树立一个最高目标，就是看清楚你到底是一个什么样的人，你最想要的到底是什么？

这件事情本身并不容易，但不代表做不到。看完这篇文章，（再点个赞(^_^)），你应该立刻放下手机，好好回忆一下，对你影响最深远的一件事或几件事，你最难忘的几件事。想想为什么这些事这么重要，它们有什么共性。

经常回想一下，久而久之，自然能找到自己的最高目标。

还有一个找到最高目标的方法，那就是多去经历。包括多去读书，多去总结，多去旅行，多与人交谈，多听听别人的故事等等。

世界都没有看过，哪来的世界观？丰富的人生经验，才有淡定的人生态度。

总结

成为一个很厉害的人，第一步，是学会合理利用你的时间：

1.郑重地对待你的时间，像小孩儿学习他们的专注。

2.平衡你的时间视角，积极看待过去，适度思考未来，适当享受当下。

3.利用两大策略，解决好远期未来和近期未来的冲突。

4.跳出舒适区，做长半衰期事件。

5.挖掘时间的深度，张弛有度，享受生活的“慢” 。

6.树立你的最高目标，经常拿出来看一看，写出来读一读，免得忘记了。

实践

如果想要尝试着改变自己的时间观念，更合理地利用自己的时间，那么在关掉这篇文章之后，建议你做以下两个小实践：

1.记录自己一天的时间，事无巨细，全部记录下来。（我曾经用一个app实验过，我一天之内打开手机的次数平均可达50次以上！有时候更多！可怕！） 这样才能找到自己真正的时间观念。了解了自己使用时间的情况，才能更好地对照本文提到的六个方法，慢慢改变使用时间的习惯。

2.写下自己的理想，写下自己的五年计划。可以不给别人看，但是你自己一定要知道。写下来就是最好的面对自己的方式。

看到这里的每一位宝宝，加油！希望你不辜负自己的理想。

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