2019.3.7
1，什么是真正的心流状态
从容、欢乐、淡定、一点都不觉得累并且感觉非常轻松。
樊登老师也说：生活在心流之间才是真正的幸福。
工作中和休闲中出现心流的百分比：54%对18%
也就是：54%的心流出现在工作中；18%的心流出现在休闲中；
心流不是心灵鸡汤，而是做到专注、高效。
2，怎样去获得心流
首先前提，幸福是不容易得到的事情。樊登老师说：在《少有人走的路》里面，因为地球不是为人类设计的。所以构成心流的要素：
1，具有挑战性的活动；
2，知行合一，全情投入；
3，明确的目标和及时回馈；
4，掌控自如；
5，浑然忘我；
6，时间的异常感；
其实过程本身就是幸福。心流的关键词叫做成长。那么如何在生活中获得心流，和文化、性格、家庭环境、物质条件等体验有关。
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本文标题：读《心流》笔记
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