心理大师说：我们会不受控制地重复过去

心理大师说：我们会不受控制地重复过去

很多来访者问心理咨询师：“为什么我总是在重复做同一个噩梦？”、“父母的婚姻是有问题的，为什么我不想重复他们的经历，却还是陷入了同样的问题中？”、“为什么我知道不能再相信渣男，却又再次给他机会？”……在你的经历中，是否也有相似的“重复”现象？为什么过去的经历会在当下的生活中不断重演，在新的关系里不断重复旧有的不良互动方式呢？我们怎样停止这样的重复呢？

著名精神分析心理大师弗洛伊德，最早从一个两岁的孩子反复扔自己最心爱的玩具的举动中发现，人们会不受控制地重复那些令自己痛苦的行为，他把这种“重复”称为“强迫性重复”，那些曾经遭受不幸的人，往往更容易再次遇到不幸。

为什么我们会不断重复过去的经历呢？事实证明，许多过去的事件和经历的反复出现，会帮助我们看清自己，也能从中自我成长。父母不幸的婚姻、童年不愉快的经历等等，这些都被压抑在潜意识里。而这些痛苦的经历反复出现，是因为我们无意识地想回到过去，那些被压抑的情绪又重新跳出来，想让你去经历它，指引我们去修通和成长。或者是我们的潜意识中，借助与对方的互动来体验相似的痛苦经验，去医治在原生家庭中所受到的心理创伤，满足童年对自己特别重要但又未能如愿的心理需求，如被看到、被理解、被认可。

有的来访者就是带着这样的成长目标，来到了深圳心理咨询，找到从心开始，他们想探究这种模式，看看重复性的经历背后有什么相似性，找到自己的心理需求，怎样改变旧有的应对方式。

那么，强迫性重复怎么才能停止呢？当你意识到自己出现不受控制地重复经历时，你已经在自我成长了，心理咨询师可以陪伴你再去经历痛苦，温和的接纳你的情绪，并且成为你成长的见证者。

我们首先要找到重复事件的原因，细细体味另自己感到强烈情绪的事件，去找到自己的固有模式。比如我们对另一半的不信任，可能并不来自于对方现在的行为，而是我们自己过去的遭遇。

当我们找到自己的原因，我们才能真正找到解决的方法，才能不去重复消极的固有模式。而且，当我们能够充分宣泄停滞在过去经历的情绪时，爱就开始有空间可以流动。就像有的人说：好的婚姻关系就是对原生家庭的修复；而能够保持觉察同时又能够看到自己在原生家庭中的情绪停滞和发展困难，努力成长自己，又可以帮助现有婚恋关系中爱与延续。

我们应该勇敢地去用全新的视角看待过去的关系，建立新的与他人的联结，这样健康的联结，我们可以从遇到给你成长动力的人或者专业的咨询关系，或者是互动小组中获得。