今天想和大家分享一下有关刷牙的知识。
那么首先我们要了解为什么刷牙，我们刷牙是为了保持牙齿的清洁，尽可能地减少细菌的附着。减少龋齿，牙龈，牙周等其它疾病的发生。
俗话说病从口入，我认为这是一句很实在的话，正如我这个人一样。我们每天吃饭，呼吸，喝水这些都会经过口腔，那么外界的细菌，食物残渣都会附着在牙齿表面，牙龈周围。那么看一些电视剧可以看到古代人饭后漱口，这是一个很好的习惯。那么如果我们真的是没有条件，没有时间的话，我们至少要做到饭后漱口。
下面就真的来说说怎么刷牙。
首先要说明的是我们正确的刷牙方式是竖着，竖着，竖着！刷牙，而不是横着刷牙，每当看到电视剧里的人横着刷牙，我这个强迫症那个内心啊…
第二我们要选择小头软毛的牙刷，请注意是“小头，软毛”的牙刷。这个牙刷的头部最好是成弧形的，也就说尖一些的，这样可以充分地刷到后面的牙齿，不然牙刷大了是刷不到后面的牙齿的。再有软毛是相对而言而不是刷一次就炸毛那那种。
以上面的牙齿嘴唇这一侧(就是一笑露出来的这一面)为例，首先牙刷刷毛方向向上，与牙龈(就是牙周围的肉)成45度角，轻轻加压就是有一种进到缝隙里的感觉，来回水平的颤动4到5次，然后向下拂刷。请注意是颤动，而不是横着刷牙，这样做的目的是清楚牙龈与牙齿接触的缝隙里面的食物残渣和细菌。后面的牙齿也这一样的。那么刷下面的牙齿时，刷毛方向应该向下，这个45度没人能保证，也就是成一定角度轻轻按压就可。
然后，就是咀嚼食物的这一面，顺着牙齿排列方向刷就可以了。
重要的一点就是，很多人，包括原来的我都不刷牙齿里面，就是牙齿舌头和上膛这一面。上下牙的前面的几颗牙齿把牙刷竖起来刷牙就行，其他牙与前面讲的刷牙的方法一样。
那么我们刷牙应该不少于三分钟。无论小孩儿大人都应该注意保护自己的牙齿，毕竟没有牙的生活会很痛苦。多么贵的假牙都不如自己健康的真牙好用。
特别是儿童，现在儿童吃的食物精细，含糖量高，又不爱刷牙，容易形成龋齿，，应该尽量减少孩子吃糖，如果要吃，请吃完一定要漱口。
补充一点！！！儿童六岁长出来的那颗牙齿是不会脱落替换的，也就是从中间向后数第六颗牙齿，那颗大牙，我们也称六龄齿，那颗牙不会替换，经常这颗牙牙面的坑坑洼洼的沟比较深，刷牙刷不到，容易形成虫牙，所以一定要在孩子这颗牙齿长出来之后，长出来之后，带孩子去口腔科做窝沟封闭，因为这课牙对于咀嚼食物非常重要，而很多家长认为这颗牙是会替换的所以常常忽略这个问题，那么再重申一次这颗牙齿不会替换。但是做了窝沟封闭后也要好好刷牙，不是说可以不刷牙了。并且每年应该定期带孩子去口腔科做一次口腔检查。
如果你的牙齿很健康，你每天都有认真刷牙，那么请继续保持～如果你的牙齿像我的牙齿并没有那么健康，那么一定要认真刷牙呦～有时间可以去正规医院检查检查～定期洗洗牙～
经常有人说洗牙把牙釉洗坏了，实事并不是这样的呢，那是怎样的呢？那么下次我们来说说洗牙。
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