时间管理
如合理利用好早起
自身现象：我绝对算得上是早起派，很少有超过六点起床，但我绝对不是高效率利用早起派，起床、洗漱、上厕所、刷朋友圈，磨磨唧唧也就消磨完了早起的时间。当然也没有这么懒散，也会背书、记单词（因为考试需要），间断性地。
分析我的问题：①没有当天的计划和目的 ②不明确这么做的意义何在，仅仅是应付考试
正确方法：①闹钟响后立即起床，洗漱，清醒，清空大脑进入高效状态 ②列出前晚思索的三个目标以及当天日程规划 ③进入精学体系
如合理利用好晚上
晚上不如早上那么清静，只能进行泛学体系，但也要设置一个方向。
正确做法：①晚上读书，写读书笔记 ②反思自己，对一整天的行为以及计划等进行复盘（我适合晚上复盘） ③睡前思考明天要完成的三个目标
自我反馈机制的建立
高效学习
输入（阅读、交流、行为）—自我管理-输出（实践、写作）
完整学习过程
1、预习法：思维-凡是提前；方式-提问
2、实时学习法：
3、复习法：实践去检验
综上，依据我目前的状态对自己进行一个剖析。
就演讲而言，其实我掌握了一些基本要点，譬如上台发言眼神的交流，站姿，手势，角度，表情，讲话慢条斯理，有停顿等，但上台真正讲的时候觉得自己很混乱，虽流畅但是觉得内容重复，逻辑性不太好，发言后立马会有一种挫败感，私下自己想好的内容都没有百分之百地表述出来，其实我是个演讲的“半成品”，其一缺少实践，其二掌握了外在形式，但是内在的语言没有技术含量，我归因为总结少、看书少。
就反思提问而言，我实践了珊姐曾告诉我们的一个方法，勇于做第一个提问的人，这也是书中所提提有效的问题。大四这一年但凡参加有提问环节的讲座，我都会踊跃举手提问，珍惜每一次发言的机会，不仅仅为锻炼自己的胆量，也在增强自己的口头表达能力。今天有机会上台演讲，自我感觉仍不是很好，结束后有个女生说特别喜欢我，说话干练有条理，而且室友也一直说讲得很得体，自然大方。我并没有沾沾自喜，反而在那一刻想，坚持、学习、练习了的东西终会在自身体现，也更加坚信反思提问的重要性，所以告诉我自己：勿急于求成
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