文/大宇
你是否总是忙个不停却不见成效？
你是否常常陷入思维的困境而无法自拔？
你是否曾为了不断冒出的新想法而疲于奔命？
如果你不幸“躺枪”，那么这篇文章会让你发现有关人生的新的可能。
知行合一
很多人都对精要主义者感到好奇——为什么他们总能观察出我没能看出的东西，而且总把注意力集中在极少数的事情上？
《精要主义》的作者格雷戈·麦吉沃恩告诉了我们答案——那是因为他们的决定是在尽其所能地见过了各种可能之后做出的。
那些他们集中注意力的事，就是他们所认定的最重要的事。
见过的世界越大，越清楚自己要的是什么。
那么精要主义者是如何探索可能的呢？书中送出了"五大护法"（抽离、审视、游戏、睡眠、精选）来帮你形成自律的力量。
今天我要和大家分享的是"抽离"和"审视"这“两大护法”。
一、【 抽离，让自己当回"局外人" 】
记得曾听朋友老李说起过:"有一次，我误加了一个物理学术交流群。有人提问说如果一滴水从很高的地方做自由落体运动，会不会对地面上的人造成伤害。群里一下就热闹起来，大家对各种公式假设、阻力重力以及加速度的计算，足足讨论了近一个小时 。
这时我忽然插了一句：‘你们没有淋过雨吗 ？’群里突然死一般的寂静......然后我就被踢出群了 。啧啧，有文化真可怕！"
虽然我们可能不会像这些学术人士一样犯"高端的糊涂"，但我们也经常在犯类似的错误。他们讨论了近一个小时的问题，最后却被一个"门外汉"道破了天机，原因只是因为他们没有停下来思考，而是凭借本能陷入了"计算"的"死胡同"。
很多人都有过类似的经历，自以为"努力到感天动地"，一回头才发现"What?我竟然走错路了？"随即开启"哭天抢地"模式。
为了避免这样的"悲剧"再次上演，请记得以下三点:
01 每天给自己五分钟"修行时间"， 切断一切干扰，专注于思考本身。
02 抽空当回"局外人"，从全局上客观地思考问题。
03 养成早起的习惯，利用清晨的宁静时间阅读20分钟经典书籍，因为这段时间更容易引人深思。
二、【 审视，建立关联才算数 】
已故作家诺拉·艾芙隆从她的高中新闻学老师那里学到——仅仅把握新闻学的五要素（何时、何地、何事、何因、何人）是不够的，理解新闻的真正含义以及它的重要性才是真正有价值的探索。
在新闻工作中最不可或缺的是在找到最重要的信息后，不仅要研究它们，还要找到它们之间的关联。
就像《哈佛幸福课》里提到的"给人生建立关联性"的方法一样——在写日记时，多使用领悟性的词语，如"知道"、"意识到"以及"明白"。用它们来为自己的经历建立关联性，这样实践的次数越多，越能让自己真切地感受到自己存在的价值。
做自己人生的"记者"的最有效的方法莫过于写日记了。不用逼着自己写太多，"少而精"并且能做到持续的坚持才是我们的目标。随后每隔三个月集中回顾一次，从整体上把握自己的"动态"，看看那些隐藏的思维模式，从而进行改变。
以后在面临困境的时候，不妨试着用以下几种方法去审视它们。
01 纵观全局，别把细节看得太重。
02 写日记，记录自己的人生。
03 捕捉不正常和不寻常的细节。
很多时候，我们不是畏手畏脚，就是过犹不及。来吧，向精要主义者学习，因为他们见过世界的繁华，所以更能坚守本心，删繁就简，直击痛点。
让我们跟随他们一同开启元气满满的人生旅程、响应生命的召唤吧。
网友评论