接纳自己

你知道你什么地方正吸引着周围的人吗？你知道你的伴侣为什么会喜欢你吗？你认真想过自己身上有哪些优点吗？比如帅气、温柔、勇敢、聪明等等。学会发现你的优点可以让你变得更自信。不要谦虚，也不要自恋，回忆下别人是怎样表扬和赞美你的，要先学会看到自己的优点，并且喜欢自己。

当然，除了优点，我们身上也有一些需要改变的东西，在2018年你想改变什么呢？改变的理由也请你写下来。记得要努力去实现它，成为你喜欢的自己。

任务指南：

1.写下你的三个优点，如体贴、温柔、勇敢、聪明、钟情、节俭、有计划等等。

2.对这三个优点稍作思考，举出一个与该特征相符的有说服力的实际事件。

3.写下你在新的一年想改变的东西，并写下理由。

注意事项：

1.实事求是，不要谦虚，也不要自恋。

2.优点不能是你的主观看法，而是其他人可以看到的，或者有一个实际事件可以证明的。

3.可以询问你的朋友或者你的伴侣他们喜欢你的地方是什么。

4.关于你想改变的东西，要切合实际，尽量写具体可以实现的目标。