真正的陪伴是身心临在

        陪伴不是仅仅陪在孩子身边，而是高质量的陪伴，是身心临在。临在是指有觉察力地安住于当下。

      临近期中考试，儿子的焦虑和紧张越来越明显。以前放学他在我旁边写作业，我备课改作业看书，互不干扰，相安无事。可如今，他却要求我靠近他，陪着他学习。凳子拉近了些，拿本书在他旁边。他一脸的不乐意，告诉我，他需要我陪他学习。我没有“看见孩子”，没有看懂孩子的真正需求。以为坐在他旁边就是陪他了，孩子需要的不是人，而是心在。

      我就反过来问儿子，你告诉妈妈我应该怎么做。儿子说，需要我参与到他的学习过程中去。其实我是认为他考前复习没问题的，正是因为考前的紧张让他没有安全感，缺少了自信，自我效能感差了些。所以此时他需要的是我能做他坚强的后盾，带他温暖的爱，需要爱的流动。

      孩子是极其细腻敏感的存在，父母的一举一动，想法，他们都能觉察到。有没有用心陪伴，孩子是能够觉察到的。

      我们很多家长陪伴孩子，往往是孩子在写作业或玩玩具，父母在旁边看手机。这不叫陪伴，这种陪伴不如不陪。而我们要做到用心去做，看得见孩子，听得见孩子的需求，能够及时回应孩子，不是我们打着“为你好”的旗号，给予孩子的是我们想要给的，而不是孩子自己想要的，那么付出再多、牺牲再多也没有用。

    当孩子出现问题的时候一定是父母自己出了问题，觉知自我，向内求，多反省自己。多关注孩子的情绪和感受，少关注问题本身，带着同理心去感同身受，总比歇斯底里地训斥要有用的多。

    当我们放下所有的要求、控制、评价，只是单纯看见对方当下的样子，当下的感受，并愿意和这个真实的人在一起，分享时光，这就是真正的陪伴。这种陪伴，无论对自己还是对方，都是巨大的滋养疗愈，是我们存在的证据。

      教育的本质，其实是父母的自我修行。需要不断的学习，加强自我认识，让自我成长，我们才能为到来的一切做好准备，才能像母狮子一样充满力量，捍卫自己的孩子。