1、读经典《教条示龙场诸生》
️2、身心谐韵—能量瑜伽练习时间：50分钟
️3、今日幸福实修主题：
听100讲其中一讲：NO97婆媳关系的秘密
️觉察/怔悟：
1）练功体悟：这两天情绪处于低频，因为身体不适，公婆来了很快就离开了，激起我的委屈、愤怒。
昨晚跟老公聊到公婆的离开触发了我的情绪，表达了内在对爱的渴望，开始不停打哈欠。
昨晚跟找爸妈要关心，爸爸说的一句话，肯定是因为你怎么样了，所以对方才这样。当下直接激起我的情绪，我表达了爸爸每次都这么说我，让我很愤怒。
一晚上做了很多梦，梦到被动物咬伤，今天一天感觉到身体极度疲惫。
傍晚回到家，开始练习身心谐韵—能量瑜伽，练习到EFT环节时，开始咳痰，有点呕，连接到内在委屈小孩，那么渴望爸爸妈妈的关爱。连接到爸爸说的那句话，一下子大哭起来，因为我不够好，所以不配得别人的爱。
我在心里问爸爸，我不够好，你还爱我吗？
一再确认，我不够好，不够优秀，你还爱我吗？
爸爸回答说是的。
后来看到惠亭老师，青青、璇儿、吓妹她们靠近我，对我说，她们爱我，陪着我；
看到我的爸爸妈妈看着我，希望我过得好；
看到老公用他能给的在爱着我；
看到女儿一直在守护我、爱我；
最后点化环节，我看到一群穿着白色裙子的仙女，在点着很多蜡烛️的屋子里，她对我说，过来这，这里很暖和，你那里很冷，她拉着我的手，好温暖的手。
我也捧起一个蜡烛跟着她们一起，她们说我们迎接更多的小孩一起进来。响起一首歌：亲爱的小孩，你今夜有没有哭…是的，我陪着自己也陪着一个个小孩走上回家的路。
2）听课感悟：
看到自己在与婆婆关系中，记得在老家坐月子，带着孩子在家里的时候，婆婆总会出去，时长不在家，当时对婆婆很多评判。此刻回听老师的课，在婆婆的山头，要以公婆习惯为主，接受、尊重、臣服，看到自己在越界。
婆婆来，她会煮饭、洗碗，她做了这些事，我们没承担自己的责任，邀请对方越界，就要承担婆婆的不满、指责、抱怨、碎碎念。
同时看到当我坚持双十一不邀请婆婆来帮忙，而先生却需要，此刻看到先生他希望小家更好的运转，孩子能得到充分的照顾。即使他爸妈要干涉我们的部分，他依然有时候难以立起界限，我相信，随着我的成长，这个小家也会渐渐不同。
️现场人数：1
️地点：泉州安溪
️总共时长：2个小时
❤️下一场时间：11月10日早6点
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