第二天了，希望能管好自己的嘴，管好自己的胃，管好自己的心❤
（1)身高:162cm
（2)原始体重:50.9KG
今日体重:一周称一次，要保持好心态
（3)今日饮食:
①早餐:皮蛋瘦肉粥+皮蛋+小番茄
瘦身日记倒计时第29天
②中餐:自制清汤麻辣烫（四个饺子+一个鸡蛋+腐竹+素鸡腿），玉米
加餐:两片阿胶
瘦身日记倒计时第29天
③晚餐:凤梨+小番茄
瘦身日记倒计时第29天
（今天大扫除房间，整理到14点半左右，中餐晚餐一起吃的感觉，不是特别饿，但还是要吃点水果）
（4）运动
①15分钟天鹅臂
②12分钟马甲线训练
③舞蹈1小时
今天一直在想要不要点外卖，要不要去买零食，心里一直挣扎着，想想还是算了，下雨天出去有点麻烦，外卖不干净，最终还是自己做了吃的，哈哈哈！坚持，要让身材和你的颜值匹配......
第二天了，希望能管好自己的嘴，管好自己的胃，管好自己的心❤ （1)身高:162cm （2)原始体重:50.9KG ...
（1)身高:162cm （2)原始体重:50.9KG （3)腰围:73.3 （4)臀围:88.5cm （5)大腿:...
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瘦身践行日记 目标：瘦身到95斤 目前进度：（未知） 第17周践行情况 我在做： 1.运动：每天步行10000步 ...
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前天穿了两年前的西装，打击有点大了，之前穿还是松松垮垮的，现在穿是紧绷的，紧绷的，而且夏天就要来了，得逼自己...
（1)身高:162cm （2)原始体重:50.9KG （3）腰围:73.3cm （4）臀围:88.5cm （5）大...
（1)身高:162cm （2)原始体重:50.9KG （3)腰围:73.3 （4)臀围:88.5cm （5)大腿:...
（1)身高:162cm （2)原始体重:50.9KG （3)腰围:73.3 （4)臀围:88.5cm （5)大腿:...
本文标题：瘦身日记倒计时第29天
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