前几天就和爱人约好了，周日要跑步，至少十公里。
今天早上六点半两个人出发，沿着河堤跑。清晨的河堤，小草上还缀着露珠，河面上升腾起一片雾气，来一口深呼吸，全是氧离子。
因为好久没有正儿八经地跑步了，刚跑完两公里，就感觉体力不支。我两手叉腰，坚持着跑下去。跑到第三公里的时候 ，实在坚持不了了。孩子爸爸一直在前面跑着。我停下来拍景。前面的他一会儿就看不见影子了。我快步走着，十几分钟后，他又折回来了，有可能怕我走到岔路上去，两个人分散了。
在他的鼓励下，我继续跑起来。因为歇了口气，现在变为慢慢跑，感觉比刚才好多了。到了每次的折返点，他问我还会继续跑吗？我表示还需要继续。只一会儿的功夫，就到了我心心念念的左边公园。其实离我每次的折返点才两百米不到。这是一个科技公园，景观有很多高科技的元素。
拍了点照片，往回跑了。走到河岸，这个时候的阳光照在我们刚开始来的那边河堤上。而我们现在走的河堤，阳光是照不到的。趁机又跑了一段距离。期间接到朋友约请，中午一起去外面聚餐。
从今天开始，我争取每天出一身汗。在家的日子，就沿着河堤跑，在学校的日子，就去健身房，或者跟同事跟学生打打乒乓球。
向健康出发！
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