后疫情时代,很难静下来。
急着看手机急着回客户信息,忙忙碌碌,好像时间浪费了,也没有多少收入。
忘记多久不能很好的静下来,什么都不做,只是静静的坐着。感受自己的一吸一呼。感受生命的美好存在~
忘记所有的嘈杂,观呼吸~
找一个舒适、放松的环境,衣物以宽松,不影响注意力为宜。盘坐,单盘、双盘、金刚坐(双盘右腿在上)、如意坐(双盘左腿在...
小亭微风虫鸣声 盘腿禅定观呼吸 静心宁神勿执念 觉知关注不控制 止观禅修定力现 ...
感受身体的起伏,感受心的平静安宁,清空大脑,让大脑回归它本来的样子。时间是幻觉,过去未来都不存在,只有当下,只有当...
今天看到一本书,德宝法师写的《观呼吸》(珍藏版),随即翻开,有种停不下来的感觉。内心特别喜悦,也有一种期待,一份信...
(转)6月19号观呼吸打卡: 【第7天】 [太阳]昨晚睡得很好 5:50开始做观呼吸,3分钟哈欠流泪,期间不自觉有...
我们容易犯的错误 一是数呼吸的时候容易数吸气, 二是下意识不由自主的控制呼吸, 三是心容易被身体的感觉拉走玩弄气感...
#极简修行# 藉由一呼一吸锚定念头。 在呼吸之间,最重要的事情水落石出。 不是忙忙碌碌的找寻,是每个当下的觉知。 ...
刚刚走路的过程中,我做了一件事,观呼吸。 我戴着口罩,感受着鼻孔里呼气吸气的发生。有温度的气体在口罩里,把有点干瘪...
今晚观呼吸。 起始是和人聊天时,感觉到袒露,真实时,突然不知道怎么相处了。 就像小的时候,交往的对象就是父母或养育...
观息法中的“息”就是当下的一呼一吸。 观息法就是以持续专注的心,如实地去观察(觉知)腹部丹田的呼吸进出。除了呼吸...
本文标题:观呼吸
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