对于不好好吃饭的孩子，我能怎么办？

2018年7月22日        星期天      天气：晴

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孩子的吃饭问题已为常谈，每次说到孩子的吃饭问题，大多数全职妈妈总有一套自己的思想理论，说不完道不尽的育儿理念铺天盖地，有理的和没理的，总有它的存在。

接近三年，我一直在为儿子的吃饭问题寻找恰当的解决之道。

说这话前，儿子的早餐只啃了半个面包。

他拿着剩下的半个包子跳来跳去，并且时不时对我察言观色，我知道他在想什么，只是我希望他先开口表达自己的想法。

拖了一个多小时，我瞎忙了一些家务，他的半个包子还在手中摇晃。

我妥协：“是不是不想吃了，不吃就跟妈妈说我不吃了。”

果然，他下一句就是：“妈妈我不吃了。”

规矩地去饭桌上放下半个包子，瞬间释怀大笑，挥舞着双手跳开玩耍。

换做以前，我会生气，会烦躁。

因为我也是个普通的全职妈妈，普通到心里真的不够强大，平凡到希望儿子多吃多睡。可是现在，渐渐学会释然，明白孩子的天性如此，虽然吃饭为大，但相比之下，儿子的快乐更为重要。

对于不好好吃饭的孩子，我能怎么办？

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对于孩子的吃饭问题，尽管我曾经甚至是现在还如此深感懊恼，还是想凭着自己对孩子胃口和饮食习惯的一点理解和认识，写下几点针对孩子吃饭问题的感受和总结。

孩子的天性就是吃喝玩乐，抗拒食物可能只是一时，排除生病因素，短暂的饥饿换来的往往是好吃好睡。很多妈妈做不到这一点，说实话，直到现在，我还是偶尔犯这样的错误，间接地干预孩子的饮食。

每次遇到小小的妈妈，她总是唠叨不停，原因很简单，看到她瘦瘦的女儿总是那么烦躁。

心里对自己的女儿百般宠溺，可是嘴上却总是各种抱怨：为什么别人家的孩子总是那么肥嫩有肉，我的孩子却要这样消瘦矮小？

我说，是的，因为那是别人家的孩子，别人的，总是好的。

可是有没有发现，我们骨子里就是太爱孩子了，只要一餐饭不好好吃完，我们总是会莫名的担忧，担心他的个头，担心他的发育，担心他的成长，于是不知不觉总在心里和行动上强迫自己的孩子多吃一点。

而现实中，孩子被我们逼着或者哄着多吃了那么一碗饭，不情不愿的吃喝，换来的可能还是瘦小的身躯，并未能因此让自己的孩子多比别人长大一点，相反，孩子不仅没长个，心里还烙下了害怕吃饭的阴影。

有时候想想，这是何必呢？

听到一个妈妈说，孩子一天到晚什么都没吃，怎么办？

我说不可能，一天不吃不喝的孩子很少，甚至没有，如果有，你的孩子可能生病了。

如果一个正常的孩子一天到晚不吃正餐，那么很有可能，其他零食填饱了他的肚子，只是你不知道而已。因为他是个孩子，他还没自律到一天三餐正常完成；因为他是个孩子，他喜欢零食多过无趣的正餐。

尊重孩子的天性，采取以适当的饥饿方式为主，引导说服为辅，给孩子营造一个轻松舒服的饮食环境，才是我们真正应该为孩子做的。

三大容忍原则：容忍孩子对食物一时的抗拒，容忍孩子暂时性的挨饿；容忍孩子一时的消瘦。

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儿子三岁了，不到30斤，相比同龄孩子，总是稍微瘦小一些。他不喜欢青菜，也不爱多吃水果，这样不好好吃饭的孩子，又怎能期望他牛高马大，健硕有力呢？

但是转过头想一想，孩子真的天生不爱青菜，不爱水果吗？那种没味道的牛奶，他都可以一口气喝完，水果甜甜的味道就接受不了了吗?

很长时间过了，发现孩子的饮食结构混乱了，这才知道，原来是自己做错了。

这么些年，我担忧过，伤心过，生气过，因为孩子吃饭这个问题，我感觉自己头发都气白了许多，而事实证明，对待孩子的吃饭问题，我以前确实做得不对。

儿子硬是吃完了一整碗饭，然后开心地说：“妈妈，我吃完饭了，你不要发火了。”

每当孩子说出这样的话时，作为妈妈，在孩子吃饭这个问题上，我做的是失败的。

后来我总结了一些想法，对于不好好吃饭的孩子，通常有三种选择给你，或者连哄带骗帮孩子填饱肚子，或者强迫孩子吃菜吃肉，或者暂时容忍孩子的不吃不喝。

实践了三年，我觉得第三种方法最舒服有效，大人不累小孩开心。

起码你要相信，没有一个孩子一直抗拒美食，饥饿之后总有一天，他会迫不及待爬上饭桌守候一切，甚至连他自己也没发现，居然觉得青菜如此美味。坚持之后的某天，或许你会发现，孩子还是那么瘦，却很健康快乐。

对于不好好吃饭的孩子，我能怎么办？

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你有一百种生气的理由，但尽量不要包括因为孩子不好好吃饭。因为你生气与否，都不能改变孩子不好好吃饭这个事实。

自从开始全职妈妈的生涯之后，我的脾气就臭得不行，就因为我想当个好妈妈，一个好儿子的妈妈，但是这个角色真的很难，比起过去八年的职业生涯，这简直是累到虚脱。

在薯薯两岁左右的时候，他有一个爱好，很难纠正，就是喜欢一边吃饭一边玩耍。

某一天他把饭碗打翻了，饭粒翻滚了一地。

我窝着一股气刚要发泄，只见儿子马上从凳子上跳下来，将饭粒一颗颗捡起来，小心翼翼放进饭碗。我走过去瞄了一眼碗里，居然一粒饭都没有，原来饭粒太粘，都粘在他手上了。

本来想发火的，突然忍不住笑出声来，儿子傻里傻气地看着我，继续捡他的饭粒。他的动作很慢，却十分有趣，看得我忍俊不禁。

我想这顿饭肯定是黄了，我不知道儿子吃进了多少，可是我突然间放宽了心，可能他并没有吃进多少，但此时此刻，我觉得他是吃饱了，他吃饱了一种东西，叫做阶段成长。

有人说，这世界上没有一个省心的孩子。

说得是有点道理，因为我们总在为孩子鸡毛蒜皮的小事扬起我们的嘴脸，孩子的一切总能牵动我们的情绪。

事实上，孩子就是个孩子，单纯自然，不夹杂一丝虚情假意。在正常状态下，他们流露和表达出来的，正是他们内心所需。

我们一直都在说，不要跟一个孩子计较。无论我们有多少理由去生气什么，事实上他们能读懂我们什么，而我们又能领会他们多少意思呢？

生气的理由实在太多，但是尽量，真的，不要包括孩子不好好吃饭这个原因。

在我看来，无论你做与不做，生气与否，孩子不好好吃饭就摆在那里，不会因为你一句气话就开始扒饭，更不会因为你的强迫而爱上食物。

我一直相信，孩子都有自己食欲协调的意识和能力。你只需要引导和教育孩子一个生存道理：饿了找饭吃，渴了找水喝。

吃饭这事说大不大，说小不小。因为我们关心孩子，所以总把吃饭问题看得太重太深。

对此，我仍深深在做自我检讨，因为我做得不好，需要改进。

最后我还是想说，孩子就是个孩子，身为父母，一个经历了三十多年的成年人，应该明白一点：或许有时候不理不睬，反而解脱孩子，成全自己。