当年，俞敏洪把目标说出来了吗？
正方：罗胖处处声称每天坚持六十秒语音，坚持二十年跨年演讲，都是走的这个套路：先吹牛，自我加压，然后行动。
反方1：把自己的目标说出来，可能导致的一个问题是你的大脑可能会感觉你已经做成了，大脑感受到了一种满足感。当你有了这种满足感以后，再去做这件事的动力就少了。
反方2：贾平凹曾写过一个和尚传授给他成就大事的秘诀：“心系一处，守口如瓶。”
我上一篇文章之所以在文中建议“有了梦想先行动不必忙着公布”，是因为在日常生活中，“公布”这个动作既是许多人梦想的起点，也成了他们梦想的终点。
他们宣布梦想时，在大脑跨越现在进入未来的体验里，享受了任务完成的快感——他们沉浸于“梦想”的“嘴炮”里自鸣得意，而忽略了正确评估、实现策略以及持续行动的重要性。
这个问题的重点不是要不要告诉别人，而是为什么告诉，告诉谁以及告诉之后你打算怎么做。
一、你要说出怎样的目标？
TED上的讲演：《不要公开宣布你的个人目标》
有兴趣的朋友可以看看曾经大火的视频：《TED：不要公开宣布你的个人目标》。
这个视频里引述的论文（Gollwitzer et al.,2009）中所指的目标，更多是指关于个人身份的目标，“你知道吗？我以后要做一个律师！”“我要成为一个很伟大的人！”这种目标。
而另一项研究则显示，不管你是否在社交网络公布你的锻炼目标，对于你实际跑步或散步的量并没有太大影响。
综合两个来看——晒什么对于目标最后达成很重要。
那些仅仅晒目标、梦想，缺乏路径和克服障碍意志的人，比如：“我要成为一个……样的人！”“从明天开始，我要……”这样的，这样的梦想往往会获得很多赞赏，但是会让你降低完成的动力。
你可以试试晒你的目标计划。
比如：“这一个月内，我要开始每周运动3次”，“我要每天都坚持……”
如果必须要说，请一定要清晰地表明目标，以及具体的行动计划。这样大家的注意力才会从仅仅让你放松的赞赏，变成有利于行动的社会监督。
对于这一现象，讲者德雷克•西弗斯（Derek Sivers）谈到一个解决方案：
第一，闭口不言，让自己的满足感不来自于励志，而是来自于目标真正实现。
第二，如果你一定要说，那么试着换一种表达方式。让自己用一种“不带来任何满足”的方式来说。
比如，你要去参加马拉松，你可以说：“我要去跑马拉松，所以我必须要每周五天坚持跑步，如果做不到，请踢我的屁股。”
二、你要对谁说？
说错了对象，后悔莫及
获得社会认同是人很重要的需求之一，说出目标只是第一步，关键是你说的对象是否能给你正向积极的监督和反馈。
1、心理学认为，他人对一个人的期待，能塑造一个人。小时候被认为是“聪明学生”的孩子，真的会变聪明。
2、另一个重要的概念叫做“锚定效应”。
《思考，快与慢》的作者卡尼曼提到了一个实验，请学生预估红杉树的高度：
第一组：
世界上最高的红杉树比180英尺高吗？
你觉得世界上最高的红杉树是多高？
第二组：
世界上最高的红杉树比1200英尺高吗？
你觉得世界上最高的红杉树是多高？
第一组平均答案是280英尺；第二组是844英尺。
两个部分连起来：
他人的正向期待会改变你；当你公布目标的时候，他们的水平也锚定了你的水平。
所以，如果你希望的目标是：一年之内工资增加一倍，想要每天学习1小时，主动接受新任务，于是：
你对你在机关上班混日子的朋友说自己的目标，换来都是鄙视——想这个干吗？今晚火锅不？
你开始每天学习1小时，大家赞叹——好努力啊……你是不是要上天？
但如果同一个目标讲给我们《职业成长训练营》的小伙伴听，他们的回应也许是：
很好啊，为什么不是两倍？为什么不尝试新的领域？为什么不试着创业？
每天学习1小时很正常啊，试试看路上也能抓紧时间，试试看平时再实践实践？
所以——向真正能积极看待你，而且标准更高的人宣布目标，会形成社交监督和目标鼓励。在比你标准高、你希望成为的人的圈子里去说，不要在比你LOW的圈子里说。
用个佛教用语——和那些能“加持”你的人说。
三、什么时候说？
无论如何，先行动起来
1、行动再说，效果更好：最好的方式还是先行动一段时间，评估这件事情的可行性以后再开始。
2、如果是个没有经验的新目标，你不妨守口如瓶，先尝试一下再说。因为根本不知道这个事情的可行性，也不会知道这件事的障碍。事实上，前面一段时间的行动仅仅是“试探性目标评估”。
3、社会支持和监督系统不应该是你的主要驱动力，否则那就是为别人而活。你需要先用自己的动力跑起来，然后才是借力。按照《少有人走的路》来说：“延迟满足感”本身就是个好修炼。社会支持系统也是会疲软的，频频许愿又做不到，损害你的社会声誉。
总结一下，目标一定要有的，至于是不是该告诉别人，要做到三件事：
第一：说“目标+计划”比直接说“目标”好；
第二：和对你有积极期待的人说；
第三：目标，尤其是新目标，一定要行动一段完成评估之后再说。
社交监督让你加压，社会认同让你减压，调整好这个压力值是“是否要说”、“何时说”和“对谁说”的关键。
朋友们，要不要告诉别人你的目标，你做出决定了吗？
网友评论