今天又是做知识的搬运工的一天。
前两期都讨论了睡姿，其中提到兵士式和海星式有更佳的保健作用，那是为什么呢？英语频道这位姐姐又做了新一期分享。
首先，仰睡可以预防脖子疼痛，仰睡的姿势可以自然而然的让脊椎保持在一条直线上，因为仰天睡觉的时候手是放在身体两侧，基本保持对称位置。
我相信喜欢仰睡的人应该不会落枕，容易落枕的人睡姿肯定不好。仰睡是一个不太灵活的睡姿，平平地摊在床上，可以避免身体的某一部分在睡觉的时候被压到而血液循环不畅。
其次，仰睡不容易产生皱纹，这个说法是不是比身体健康对女性更有吸引力？不管是侧睡还是趴睡，人的脸部避免不了要和枕头或床垫接触，那就会产生挤压或拉扯，这种状态有时可能会持续几个小时，那不就会在脸上产生皱纹了嘛。
对这一点我还是比较有发言权的，因为我习惯侧睡，有时候早上起来在眼下会有一道折痕，感觉像长了一个眼袋一样，应该就是因为长时间侧睡的挤压。
有侧睡习惯的人应该都有相似经历，我记得我姐因为这条压纹还专门去买了很贵的眼霜，据说涂上马上能消除痕迹。这样来看，仰睡还有一个隐形的好处－－省钱。
虽然我自己也认为仰睡比其它睡姿更健康，而且上面的两点好处也很能说服我，但我本着严谨的态度自己查了一下网上的资料，毕竟做知识的搬运工要有负责任的态度和钻研的精神嘛，调查结果让我有点哑口无言，用现在流行一句话来形容我的感受就是，“听君一席话，如听一席话。”
就像有些专家说，吃水果有利于健康，而另一些专家说，吃水果不利于健康，中国人向来擅于左右互搏的话术，或可以用一句“甲之蜜糖，乙之砒霜”来概括这个结论－－因人而异。
没有任何疾病的人想怎么睡怎么睡。如果是患有心脏病的人最好仰睡，如果侧睡，一定要选右侧，左侧会压迫心脏。但平躺又不适合老年人和肥胖者，肥胖的人更加容易发生舌体后坠，引起睡眠时呼吸道暂时性阻塞或关闭不全，进而引起睡眠障碍、睡觉暂停综合症、打呼噜等情况的发生，影响人体各个脏器功能的恢复。
左侧的卧姿虽然对心脏不好，但双腿微曲，是有助于消除疲劳感的姿势。而右侧躺睡好像就更十全十美，能促进身体和脑部的新陈代谢，对肝脏也有一定好处，不会压迫心脏，并且可以放松全身，对于大脑、骨骼、肌肉都有好处。
不管哪种睡姿，都有人跳出来反对，于是就有人说保持一种睡姿不好，最好还是不要一直保持一个睡姿睡觉，得调换着来，这样就能避免长时间用一种睡姿产生的不良影响。还有人采用曲线救国的说法，说睡眠一定要放松，所以床铺、被褥要舒适及合适，枕头高低、软硬也要合适，放松躺在床上时才能很好进行睡眠。
“公说公有理，婆说婆有理”看得人眼花缭乱，上演了一出“罗生门”。不过想想，世界上的事大多如此，没什么非此即彼，非黑即白，适合自己的才是最好的，还要适可而止，什么事做过了度，好事也会变坏事。
大家全当看个热闹，洗洗睡个好觉吧。
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