缓解腹泻喝止泻粥4-大枣糯米粥

材料：山药40克，薏苡仁50克，荸荠粉100克，糯米250克，大枣、白糖各适量。

做法：薏苡仁、糯米分别淘洗干净；山药去皮，洗净，隔水蒸熟，晒干磨成粉。锅中倒入适量水，加入薏苡仁、糯米、大枣熬煮至粥成，加山药粉、荸荠粉撒入锅内，搅拌均匀，调入白糖即可。

功效：大枣糯米粥每次1小碗，每日2~3次，趁温热食用，可以起到补益中气、健脾除湿的功效。适用于脾胃虚弱、食少便溏、乏力者，尤其适合腹泻者食用。