缓解腹泻喝止泻粥3-茯苓大枣粥

原料：茯苓粉30克，大枣15克，粳米30克，白糖适量。

做法：大枣去核，切碎，加水浸泡20分钟；粳米淘洗干净。锅中倒入适量水，放入粳米、大枣、茯苓粉熬煮成粥，调入白糖即可。

功效：每日1剂，分2~3次食用，坚持一段时间可以起到利水渗湿、健脾补中的功效，适用于小儿脾虚久泻者食用。不过腹胀及小便多者不宜用。