放松的专注

之前，我对这两个词是隔裂着来理解的，放松是放松，专注是专注，二者应该风牛马不相及的。

可是阅读或者说读书，真的能够打开自己的视野。读了一篇文章题目叫《学会放松才能更好的出众》，文中有一句话，让我倍觉新鲜，同时又更觉言之有理——

放松的专注是一个人最好的状态

原来，放松和专注不是一对反义词，它们恰恰是互相补充的。

放松不是意味着松懈，而是心态上的平和；

心态上的平和，能够给专注带来持久的力量，这时，我们的精神高度集中，却感觉不到疲劳或者痛苦。

“放松的专注”，意味着内心没有对自我的批判，也没有多余的情绪，你所有的注意力，都集中在当下要完成的动作上。

仔细想想真的是言之有理。刚出生几个月的婴儿在学习说话的时候，他绝对是很放松的，因为即使说错了，大人大人们绝对不会埋怨他怎么这么笨，老说错，相反，会给他宽容的鼓励，真诚的拥抱，还会被把孩子错误的语法表达或发音视为家庭中最可爱的萌宠的时刻。婴幼儿在这样的宽松的环境中收获的是放松。同时又因为生下来的孩子犹如璞玉般的专注度没有被破坏，所以除了睡着之外，他几乎时刻不停的在盯着大人的嘴巴，在模仿着大人去表达。此刻，孩子们学说话绝对是处在放松的专注状态下，因此即使是世界上最难学的汉语，哪一个婴儿不适毫无障碍的学会了？！

可是随着孩子们一天天长大，进入小学之后，麻烦就来了。学了12345，学了加减法，便会有孩子把加法和减法搞混淆，就这5个数硬是掰扯不清楚。当然，会有更多的孩子对那些个说的容易辨认着却很难的鬼画符汉字完全无能为力。于是学校里挨批，回到家挨骂，五六岁的、六七岁的孩子实在不明白：为啥大人们对自己的态度竟然发生了180度乃至360度的大逆转？原来的宽容、笑脸相迎不见了，全是一个个凶神恶煞的指责——这里错了，那个不会！小小的心灵遭受到严重的摧残！哪有什么放松？天天处在高度紧张高压状态下的孩子，怎么能有专注？

可怜的小娃娃们，既得不到放松，又做不到不到专注，这样状态下的孩子，真的是时下许多学生的一个真实写照啊！

这样一路走来的孩子慢慢的长大了（甚至成年了），脑袋里天天有两个小人在打架，一个说你能行的，一个说你啥都不是，垃圾一个。慢慢的做事儿就很难做到放松的专注，越来越缺乏自信心………

身边这样的例子真的不胜枚举，包括我自己，自己的孩子恐怕都难以避免出现这种情况吧。

无怪乎《身心合一的奇迹力量》的作者提摩西·加尔韦书中会有“听了很多道理，却过不好这一生”“知道怎么做，但却做不到”“训练时好好的，一上场就掉链子”？的调查结果，我们太多人不就是这样的吗？

原来，核心的问题是我们缺少了放松的专注。

人生的每一次比赛，其实都有两场，一场外在的，一场内在的。外在比的是技术，但内在的比赛，则是人内心的较量，是否能避免自我指责、紧张、焦虑……

我们为外部比赛积极准备，但只有改变固有习惯，赢得内部比赛，才能释放全部能量，实现惊人突破。

如何赢得内部比赛？放松的专注，从根本上找到自信，不心存执念，头脑冷静、身心合一。

胜了内在才能赢得外在。

是的，我们无法穿越回过去，回到自己的童年，去改变那种童年的生活模式，但是我们完全可以把握住现在，适度的锻炼自己，时时让自己处在放松状态，唯有放松了，才能把专注慢慢的找回来，才能能提高做事效率。平时在教养自己孩子的时候，尽量多的给孩子营造放松的生长环境，小心的呵护孩子们的专注度，万万不可破坏他们的专注，这是他们一生中活得悠游自在的首要前提。

放松的专注是一个人最好的状态。关键时候展现出最好的状态，才能抓住每一次机会脱颖而出，成为最后的胜利者。