1、 我不用为他人的困扰负责，我也不会把自己的困扰推给他人。再精炼一点就是：谁困扰，谁负责。
2、 个体心理学创始人阿德勒最重要的思想之一—目的论。一般来说，我们的想法是，一个人的行为决定了事情的结果。比如，都是因为他之前磨磨蹭蹭，才导致最后一天完成任务。但目的论告诉我们：我们对结果的预期，决定了我们的行为。所以拖延问题的关键其实就是他为了最后一天把工作成果交上去，才在前面那些天磨磨蹭蹭。
3、 一个说了算的人，一个让人信服的人，靠的不是大嗓门，不是盛气凌人，而是非常准确地改变对方的心理预期，从而举重若轻地改变对方行为的能力。
4、 要管理一个人的心理预期，一定要从这个人本身出发：第一、要明确让他知道，假如他现在的表现不一样了，结果会有什么差别；第二、要保证结果上的这个差别，是他真正在乎的。
5、 如果你想彻底改变一个人的行为，就要让他相信你真的会说到做到。立即行动比说上一百遍效果好多了！
6、 想要增强说服力，影响别人的行为，最需要做的是改变对方对结果的心理预期。如果不能顺利地改变对方的心理预期，你还可以尝试明确执行人、足够坚定、改变参数等方法。
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