相信听完我的分享，你一定会对你的肠道有前所未有的认识
之前我们谈到，构成我们人体的原材料，也就是细胞的原材料，分别是蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素矿物质，还有水和纤维七大类，但事实上，除此之外，卵磷脂和益生菌对人体也是极其重要的营养物质
今天我们就来谈谈这个“菌”
细菌，这个词语，在人们心目中一向都不太友好，然而，透过显微镜，你就会发现一个截然不同的世界
至今为止，人类对它们的认知，都还很不够，但有一点已经确定，那就是，地球上，一切的物种，都是由共同的祖先—细菌，进化而来。
肠道中，细菌的总数，是人体细胞总数的十倍。而皮肤、黏膜中分别密布着细菌，实际上，它们与我们知道的细胞，共生，共同维护着人体的平衡。
杀菌！传染病！这些医学上的说法，让人们一开始就与细菌产生了敌对的思维。而真实的情况是，地球上，一切生物都由细菌进化而来，同时，细菌更构建了整个生态的平衡，无论在地下，协助植物获得营养，还是在地上，帮助打扫地面上的所有生物遗留，可以说，细菌，照顾着生态。
祖先，构建生态，维护平衡。这几个词，你应该记住。以后心里，对细菌，不要敌对、理应，充满敬意。
健康的人，场内的菌群丰富，至少拥有70%的有益菌。普通的人、大约有25%，疾病中的，剩下15%，癌症，低于10%。
你的肠道，是身体最先构造的器官！其构造和工作原理，几乎像一个外星球的智能作品。
肠道有自己的神经系统，在科学文献中称为“肠神经系统“,媒体常称为“第二大脑”，你的大脑、情感、食欲、免疫、营养都受肠道这个特殊的“脑”控制。对你的性格、情绪都有很大的影响。
肠道的免疫细胞是身体免疫系统的主力，换句话说，居住在肠道壁的免疫细胞比血液和骨髓中的还多。之所以有如此之大量的免疫细胞，是因为肠道会接触到我们摄取的食物中可能致命的微生物
当我们不小心吃下受污染的食物或水时，肠道的免疫防御系统有能力辨别并摧毁这些进入消化系统的危险入侵菌种
肠道也是人体内最大的血清素储藏库，身体中95%的血清素都储藏于此。它不仅能够维持肠道功能，协调肠道收缩，让食物在消化系统内推进，还能影响睡眠、食欲、疼痛敏感度、心情与整体健康等重大功能。
消化并不是肠道的唯一功能，肠道也是大面积的巨型感觉器官，许多抵达大脑的肠道讯息，会使肠道产生各种知觉，例如饱餐一顿后的饱足感、恶心、不适感、幸福感，也能刺激大脑产生回应，并回传给肠道，使肠道出现各种不同的反应
美国洛杉矶UCLA的迈尔医学博士指出心和肠连结十分紧密。大脑疾病与肠道健康有直接关系，大脑健康深受肠道菌调控，大脑症状之所以难解，也正是因为忽略了肠道菌失调的因素
如果你有失眠、焦虑、忧郁、分心、健忘等心理困扰，就要开始关心你的肠胃了，肠道与肠内寄生的菌群互动密切，不仅影响我们的基本情绪、疼痛敏感度、社交互动，甚至左右了我们的做的许多决定，不只是食物偏好和进食份量而已。
肠道有益菌缺乏，就会滋生不属于你的，外来细菌！地球上各色各样的细菌，每天都在旅行，经过你的身体的时候，如果，你的体内，属于你的有益菌居多，外来的游客很快就会离开。否则，它们就会成为主体，这就会给你带来一系列的危害。
世界上所有那些以吃肉为主的国家、民族，比如藏族、蒙古族，他们都会制造酸奶、奶酪，一边吃肉、喝油，一边提供有益菌。
那些没有补充有益菌的人，比如广东、南方城市，往往吃肉，多一点油，就不舒服，甚至长痘，原因不在于肉、油，而是有益菌缺乏。
如果，肠菌环境失衡，有益菌缺乏，纤维补充就失去意义，因为只有有益菌可以食用纤维素，释放对人体有益的营养，好的油也因为肠菌平衡，更容易吸收利用。
压力与情绪对益生菌的影响巨大！如果你持续在对抗情绪之下，有益菌生长就会受到抑制。压力和高动物性脂肪饮食会导致过多肠道菌穿越肠壁，引发免疫反应，进而造成大脑发炎，这很可能是阿兹海默症的成因。
在没有清理肠道，提升有益菌的数量之前，肉类、脂肪、甚至纤维、甚至对人体很有好处的菊粉，都会产生有害的物质，原因在于，肠菌！喂养有害菌，产生有害物质，喂养有益菌，产生有益物质。
消化系统出现了问题，那么身体一定是越来越差，吃什么也不会吸收。所以，整个营养改善计划，最好先从改善胃肠功能开始。净食断食、可以比较轻松地改变胃，而肠道，首先要改善肠道有益菌群
严格意义上来说，肠道是你身体的医生，用于护理整个体内生态。包括你的内分泌，免疫，生殖系统。
长期使用药物影响肠道，进而影响营养吸收，进而导致机体失衡。
在中国180万聋哑儿童中，60%是由药害所致！
在中国1000万聋哑人中，60%-80%与药物不良反应有关！
在中国每年约有20万人死于药物不良反应滥用抗生素占40%，相当于汶川地震的死亡人数！
在中国每年5000万住院病人约有250万人因药物不良反应入院！
如果一个人，曾经不间断用过抗生素，或者经历过手术，放化疗等药物侵害，或者处于长期慢性疾病久治不愈，你的肠道有益菌就一定被杀死很多，就非补充不可，而且是决定能否康复的关键环节。
益生菌是绿色的抗生素，被称作是抗生素后时代的替代品！它可以有效增强粘膜免疫功能，分解蛋白质残渣，转为各种非必需氨基酸、必需氨基酸、更帮你制造维生素B、生物素、维生素K等关键营养，等于是人体另一个心脏。
已知人类的各种疾病几乎都跟肠道的环境有关。那些过敏、糖尿病、高血压、红斑狼疮、强制性脊柱炎、类风湿关节炎、湿疹、牛皮癣、寻麻疹，老年痴呆、帕金森综合症，都需要修复肠道生态才能够彻底康复
益生菌可以快速分解降解或吸附致癌细胞，从而减轻其毒性，还能产生抑制肿瘤细胞生长的化合物，杀死有害细菌新陈代谢物，从而防止破坏细胞的DNA，起到抑制、延缓癌症生长的作用。
在正常情况下，益生菌可以帮助减少肠道脂肪吸收，这是针对大腹便便的良方，更重要的是增强免疫力，把肠道调节为一个保护系统，就是奠定了健康的基础。
如果你一直肠道不好，面色暗沉，口气重，时常便秘，以及经常熬夜，生气，焦虑！现在准备改变。你就需要先耐心地补充一段时间的有益菌，并同时调整你的心态。每年春夏季做几次排毒。
补充益生菌，需要长达三个月以上，才能够真正有益，因为这是一个培育计划，益生菌还需要与你互相认识，熟悉你的模式！它们和你，是共生的关系。肠道一旦完全改善，整个身体就等于请了一只保镖军队，日夜照料你的身体！
一般的酸奶、益生菌补充品，要保证所含有益菌能穿过胃酸环境，不被破坏，小肠的碱性环境不被破坏，都不容易，要使得有益菌顺利抵达大肠生活下来，需要更高明的技术。
除此之外，你的性格，人缘、长相、气质，甚至运气，都会受肠菌环境的影响
你的性格内向，抑郁，胆小？其实都不是，很可能是你肠道有益菌缺乏，不够强大，所以，不敢接触社会，接触外界，因为，你意识到会带给你风险，没有有益菌群的保护，从生物学意义上讲，你等于裸体出门
很多人学习身心灵课程、甚至都是导师级的，可是自己还是不够快乐，还是容易过敏，还是人际关系难以协调！而你的肠道决定你的心情！你的肠菌平衡，决定你会和怎样的人默契，易相处，因为彼此的肠菌环境不同，那些肠菌会释放一种类激素，迫使你和谁要好，和谁合不来！好笑？那是真的！
当你的肠道逐渐失去菌群平衡，你的表现，一定会越来越，内向？不，是向内！寻求更多的保护，规避各种接触风险！
同样，当你在菌群平衡改善，你的性格一定会越来越外向？不，是向外，你会越来越勇敢，敢于向外走出去，接触、社交，发展出你的勇敢和自信！
【更多整体自然医学知识，欢迎关注咨询作者陆健华电话同步微信：13912447207本文为阳光森林内部作品，版权所有。欢迎转发，转发请注明作者及出处，谢谢】
网友评论