今年明显比前两年懒，在跑步和读书这两件事情上都是，而且晚上加班经常吃些饼干什么的，感觉自己的肚子明显大起来。前阵子在父亲家的机械体重秤上称了一下，体重是65公斤，似乎还不是很胖，心下稍安。后来有一次在同学家里用电子秤，显示读数为70公斤，感觉自己是凭空多了5公斤出来，于是想要控制下了。
听说只要度量和关注就能改进，于是把家里很久不用的电子体重秤翻找出来，换上新的纽扣电池，68.5公斤。这就是我的起点了。
前天早上跑步前称了一下，可能早起已经消化掉一些东西的原因，68公斤。跑完10公里再称，67.5公斤，看来效果还是挺明显的，跑步还是要坚持，心下略喜。
昨天中午的饭菜不错，多吃了些，吃完饭想起来要过磅，果然是吃多了，又回到68.5公斤了。看来光迈开腿没用，还需要管住嘴。
度量驱动改进，一共是三个词，光是度量没什么用，要驱动才会有改进。驱动，还是需要有力量才行。
2019-05-13
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本文标题：度量驱动改进
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