跑步时间：2022年10月25日16:40
跑步地点：马路上
当时气温：二十一度左右
污染指数：68（空气质量为良）
跑步距离：7.18公里
跑步时长: 54分09秒
平均配速：7分32秒
平均心率:123次/分钟（数据错误）
平均步频：190步/分钟
平均步幅：70厘米
跑完后手测即时心率:21*6=126次/分
六十秒后手测即时心率16*6=96次/分
今天下午跑步和昨天差不多，温度和速度基本一样，就是今天快了点。今天的配速后面很均匀，也没有刻意去控制。
前面两公里起步不想那么快把心率拉上去了，后面基本上都是720左右。跑完后心率126，六十秒后心率96，心率恢复率还行。
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本文标题：今天跑的很匀速_2022年10月25日跑步日记
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