今天只吃了一顿午饭，因为昨天吃多了，早上还没排便。肚子实在是有点发胀。上午微微有点饥饿感，但是并不很严重，忍一下就过去了。中午在食堂吃得很满足，让人自豪的是还没吃炸鸡块，给了同事。这也算果断断舍离了，把自己不需要的给需要的人。下午去做咨询，喝了咖啡，感觉也很不错。对了，早上没排便，下午在单位排了，感觉清垃圾还挺舒服的。我的肠胃蠕动慢，就不要给它太多负担。学着听到身体的真实需要，吃饱不吃撑。期待明天早上的掉秤。
今天只吃了一顿午饭，因为昨天吃多了，早上还没排便。肚子实在是有点发胀。上午微微有点饥饿感，但是并不很严重，忍一下就过去了。中午在食堂吃得很满足，让人自豪的是还没吃炸鸡块，给了同事。这也算果断断舍离了，把自己不需要的给需要的人。下午去做咨询，喝了咖啡，感觉也很不错。对了，早上没排便，下午在单位排了，感觉清垃圾还挺舒服的。我的肠胃蠕动慢，就不要给它太多负担。学着听到身体的真实需要，吃饱不吃撑。期待明天早上的掉秤。
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