总有妈妈跟我说:孩子最近总是感冒，每次感冒都要半个月才能好全，这3个月以来跑医院跑得心都碎了。周围人都说是孩子免疫力太差。那么，孩子的免疫力怎么提升？
很多宝妈会听身边人给宝宝初牛乳啊，乳铁蛋白啊，益生菌啊来提高孩子摸免疫力，但是据研究，这些其实对提高宝宝免疫力根本没有多大帮助，而且价格也并不便宜。
那怎么做才是提升宝宝免疫力的最佳方式呢？乔妈这里介绍4个很实用也便宜的方法
1、自然分娩
自然分娩（也就是顺产）帮助建立宝宝出生的第一道免疫屏障。
因为免疫球蛋白可以在顺产过程中由母体传递给婴儿，而剖腹产的宝宝没有办法获得这种抗体。
这一点乔妈体会很深，乔妈的亲戚里，有一对兄妹，哥哥是顺产的出生，妹妹是剖腹产出生，在同样的喂养和看护方式下妹妹就是比哥哥更容易患上各种疾病。
2.母乳喂养，宝宝出生以后的第一份黄金食物
母乳是妈妈送给宝宝最好的礼物，也是宝宝最适宜的一种食物。没有任何一种食物的营养和抗体含量能比得上母乳。
母乳喂养为免疫系统还没有建立的宝宝天然保护剂，母乳喂养可以显著降低孩子腹泻、中耳炎、上呼吸道感染等疾病的风险。
乔乔是吃母乳到13个月就比她没有吃到母乳的哥哥姐姐免疫力好很多，遇到每年冬天这种感冒流行季，乔乔几乎没有中过招，但是她的哥哥姐姐就……
所以乔妈建议如果条件允许，妈妈们最好要坚持给宝宝进行母乳，最理想的是母乳喂养到2岁，一般呢也要到1岁，实在条件就坚持喂养6个月吧。
3、按时接种疫苗，为宝宝提供特定的抗体
疫苗是宝宝出生以后第三道建立免疫力屏障的方式。也是提升宝宝免疫力最直接的方式。
它为宝宝的身体直接提供抗体，或者刺激宝宝身体，产生抗体来对抗相应种类的疾病。她是可以有效地阻挡各类细菌和病毒对宝宝身体侵入的方式。
所以所以家长一定要记着给宝宝按时接种疫苗。
4、饮食均衡，营养全面
宝宝出生每天都在以我们肉眼可见的速度在生长发育，他们的身体对营养的需求是特别高的起码是数倍于成年人的量
所以为宝宝提供均衡的饮食，保证他们摄入全面的营养就显得至关重要。
因为一旦营养不均衡，孩子的身体就会缺乏各种营养元素，从而导致宝宝免疫力降低。
另外就是要注意，坚持按需喂养，如果宝宝的胃部容量小，可以少量多次，避免过量喂养给宝宝的肠胃造成负担。
5、睡眠规律，运动充足
对于宝宝来说，吃和睡是两个不可或缺的部分。均衡的营养，规律充足的睡眠孩子的精神好，免疫力才能得到保证。
最后还有一点特别重要的就是运动。在宝宝1个月的时候可以练习趴，3个月练习翻身，7个月以后练习爬，12个月以后多练习爬，一周岁以后就基本可以带宝宝外出散步了。尤其是趁着天气好的时候可以带宝宝去孩子户外走走，宝宝既呼吸到新鲜空气，开阔视野，又能爬一爬跳一跳，在运动中感受快乐同时提升免疫力，一举多得。
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