维生素A是一种只在动物食品中含有的无色物质,它由胡萝卜素在人体内形成。各种绿色蔬菜和农作物中含有胡萝卜素,我们可以在肝脏、鱼肝油、蛋黄、黄油,奶油中获得胡萝卜素。
缺乏维生素A会使视力下降,使得眼睛容易疲劳,对光线敏感,当严重缺乏时,眼睛可能出现灼痛感、发痒、精神紧张,身体筋疲力尽。
本文标题:维生素A
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