前一章看了两遍 终于看懂了 真是心累 什么时候读书能成为乐趣就好了 记得这是我大一时候的愿望 十多年了 虽然也看过很多书 但仍然还是个需要培养的习惯 ......
意志力会随着时间的推移而减弱，所以自控可能会导致失控。这就是我们为什么总是在早晨精力充沛，临近下班会急躁不安。幸好，作者还提供了一些方法克服意志力枯竭，同时还能提高自控的能力。
1. 把最重要的事放在第一位。
2. 提高血糖含量亿恢复意志力,但要注意应低血糖饮食。资源不足时，大脑会选择满足当下的需求;资源充足时，大脑则会转向选择长期的投资。
3. 训练意志力肌肉:即让人们从控制自己以前不会去控制的小事开始，逐步向大的目标靠近。并从中学会三思而后行。
我来设定一个小目标吧:每天听一个英文广播。
小日记:小朵开始看动画片了，坚持了两年多的好习惯因为一场病打断了。迟早有这么一天的，没想到，来得这么快......
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第三章中讲解了自控力也同样有极限，在大学里考试周之前的一周电脑面前趴满了疲惫的身躯，大家为了弥补前十周的功课...
《自控力》读书笔记：03-累到无力抵抗：为什么自控力和肌肉一样有极限？ 每次自控之后，人们都会变得虚弱无力。意志力...
累到无力抵抗 各位朋友好，到今天007完成了自我提交作业的第一个21天的坚持。有没有感觉自己养成了一个好习惯。 为...
失控，有时候不是因为我们太脆弱，而是因为生活和工作的诸多压力把我们压得喘不过气，不仅如此，生活中层出不穷而...
第三章 累到无力抵抗 从一件小事做起：增强“我不要的力量”增强“我要的力量”增强“自我监控力”：记录每天闲玩电脑时...
现在大多数人面对的问题是意志力消失殆尽，一旦你将它消耗殆尽，你在诱惑面前就会毫无防备力，至少会处于下风。如果你想立...
一 自控的肌肉模式 在生活中。我们的意志力是有限度的，和肌肉一样，当我们过度的使用，便会将它消耗殆尽，做出一些意志...
自控的肌肉模式 很多你认为不需要意志力的事情，其实都是需要这种有限的力量，甚至要消耗能量。每当你试图对抗冲动的时候...
从早到晚，我们的意志力都是在逐渐减弱的过程，就像肌肉一样，如果我们跑步的话，它渐渐地会变得疲惫。所以，我们听闻了很...
本文标题：6/21焕新 第三章 累到无力的抵抗
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