我一直是个不屑做这些事情的人,不愿扫地,不愿整理,不愿做饭,不愿拖地等一些日常琐事,今日却心血来潮去打扫厕所卫生,在这个过程中我看到了自己的傲慢之心。
以前不做这些事情,都用不喜欢来一笔带过,我不喜欢做这些事,我不想做这些事,总之我就是有理由不做这些事情,所以家里的事情都是婆婆或者老公打理的妥妥当当。
今日闲着无事,就想着清洁一下厕所,而在清洁的过程中,我完全是边嫌弃边打扫,过程中,一直想厕所好脏啊,我不想打扫了,甚至憋着气和满脸嫌弃的打扫厕所,打扫完毕之后,再来细想这些行为和念头,才发现自己也有一颗傲慢之心,看来以后要多做做这些日常琐事来磨磨自己咯。
其实再反过来想想,我也挺自私的。我嫌脏,我不想做,我不去做,那我不做,是不是就会有别人去做,那就是我老公会去做,我婆婆会去做。那既然他们都可以做,我又凭什么觉得自己不能做,不需要去做呢。当他们没有去做的时候,或者做的不如我意时,我又凭什么去抱怨指责呢?别人做了,我还嫌这嫌那,有本事自己做去啊。再一次放下“我执”,心变得更加柔软,同时更加能体谅他人,自己的接纳度和包容度越来越广。
以前总说要对自己100%的负责,其实还是在索取、在外求、在求关注。近期专注于带着觉知去做事,才真正体会到自己对自己负责的喜悦和爽。
其实我还是会有很多很多念头。比如在孩子玩较为危险的游戏时(可能只是我们大人觉得危险),我会紧张焦虑担心,由于我一直关注着自己的起心动念,立刻把自己的念头转为我祝福我的孩子,信任他,信任生命,他自己肯定比我更能了解他自己此刻的境况;比如在老公跟孩子相处时,和我所认为的育儿理念完全不符时,我会生气,甚至想吼他,我看到自己的念头,就转念为这是老公和孩子的相处模式,孩子不也玩的很开心么?我为何要把我的标准施加给老公呢,我就会静静地看着他们互动;比如我在做事情时,孩子一定要我陪他玩,甚至哭闹,我会烦躁甚至吼他,我看到了,就会转念想他只是希望我陪他玩,既然我陪不了他,难道还不允许他哭闹吗?我就会一边抱着他一边做事,其实这个时候孩子真的很安静;比如我婆婆非常爱我的孩子,恨不得什么事都帮他做了,我真的很烦恼也很生气,有时甚至想跟婆婆干起来了,我会转念想这是婆婆表达爱的一种方式,只是和我们不同而已,只要不是特别夸张的行为,我都不会干涉,而且这也是孩子人生经历中的一部分。
可能有些朋友会问,你这样不是很刻意吗?你不会觉得委屈吗?你不会觉得有股无名火憋着吗?说实话,以前做这些转念时我会委屈、会愤怒,甚至是压抑,但是当我越来越愿意看到自己时,同时放下“我”时,这些情绪根本不会有了,有的只是深深的感动和理解。我转念并不是压抑我之前的想法,我已经看到他们了,我也接纳他们了,念起念落,本身就是一瞬间的事,看到了,放下了,就走了,何来压抑、委屈、愤怒呢?
这是我自己的心路历程,愿对看到的朋友们有所帮助,真的要真正做起来,才会有自己的理解和感悟。带一份觉知,即可破万千烦恼!刚开始也许需要我们刻意去关注自己的起心动念,刻意转念,但这份刻意练习一定是值得的!
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