这段时间正在践行给自己定的目标，90天减重9斤计划。以前也实行了很多次的减肥，每次都很郑重，但都没有成功。经过不断的学习萌姐的课程，以及看到很多优秀的人，找到如何让自己能够坚持做一件事的方法，所以还是给自己定了减肥的目标，主要减肥也是我比较重要的目标之一。
为了让自己坚持下来，不让自己有任何借口，所以就在我的朋友群里发了愿，不成功就没人给发200元红包。开始践行，每天让自己找各种能够锻炼的机会，比如骑行上下班，来回1小时的路程，早上如果有时间就跑上个7、8公里，或者完成keep计划。每天都很有成就感。现在已经10天了，今天完成跑步突然来了姨妈，还是坚持跑完，回来看自己还有精力就又完成一组keep，结果累到自己了。
反思自己，脑袋里只想着减肥了，却没有为自己的身体着想。尤其是姨妈期，以前都很小心，都是提前预感到，就不运动了，头3天过后才开始运动。所以，不能只看目标，而忽略身体给出的信号。
减肥是一件长期的目标，适当的给自己身体放个假，它才会有更好的状态，为今后的运动。不断试错，不断改进计划，让健身成为一种习惯，那我离瘦还远吗？
这段时间正在践行给自己定的目标，90天减重9斤计划。以前也实行了很多次的减肥，每次都很郑重，但都没有成功。经过不断...
365天温柔暴击复盘Hi石复盘Day37@红唇hi小姐＠陆娴1983 记录：1、昨天周五，是我们Hi陆娴复盘组20...
Day 2/365 @红唇Hi小姐 @陆娴1983 #hi小姐带你复盘# 二月马上就要开始了，很认真的写了赢...
336呼吸法 365天温柔暴击复盘Hi石复盘Day20@红唇hi小姐＠陆娴1983 记录：1、今成功早起，做了作业...
365天温柔暴击复盘Hi石复盘Day24@红唇hi小姐＠陆娴1983 记录：1、上班闲来无事，找了套衣服换下，轻熟...
365天温柔暴击复盘Hi复盘Day94@红唇hi小姐＠陆娴1983 昨日成功事记录：1、给老妈刮痧，刮后背四阳开穴...
365天温柔暴击复盘Hi石复盘Day18@红唇hi小姐＠陆娴1983 记录：今天是2️月1日，今天上晚班，眼睛挣开...
365天温柔暴击复盘Hi石复盘Day29@红唇hi小姐＠陆娴1983 记录：1、昨天下午从老家上来，和老公有些不愉...
365天温柔暴击复盘Hi复盘Day100@红唇hi小姐＠陆娴1983 今天是2019.5.15日，是我外公下葬的日...
365天温柔暴击复盘Hi复盘Day89@红唇hi小姐＠陆娴1983 前天早晨跑步，但是风很大，跑步时给感冒了，昨天...
本文标题：201903029Day 57/365 @红唇Hi小姐 @陆娴1
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fecjbqtx.html
网友评论