继上篇之后的另十种掌控思维习惯的微习惯方法，在必要的时候可以帮助自己重新审视自己思考问题的方式，拥有自我调节的能力。
方法 8：去结果思维。
不在意结果，尽力去做就好，享受过程。
过于注重结果或别人的看法评价，会给自己带来压力，影响发挥，不如专注于过程，学会享受过程，会带来更多的轻松，反而更容易把事情做得更好。
方法 9：接力棒思维。
今天这样就很好，剩下的明天继续接力吧。
认可自己的进步，告诉自己“现在这样就可以了！”
你能接受自己现在的状态吗？
方法 10：降低期望值。
理想和现实总是不对等的，不要对人对事抱有高期待高愿望。
降低你的期望值就好了，不必烦恼。
方法 11：长线思维。
我们理想的情况是一分耕耘一分收获，呈直线成长，但现实是曲线型的，前期非常缓慢，直到最后突然爆发式增长。
中间的缓慢过程，虽然在努力，但看不到成果，很让人气馁，也很容易让人放弃。
当处于这个阶段的时候，要调整好预期，具备长线思维，相信坚持下去会迎来“裂变式成长”。
方法 12：初心思维，为什么坚持。
如何才能养成好习惯？如何才能坚持下去？
问这些问题之前，不妨问问自己，为什么要坚持下去？做这件事的初心是什么？
在没有耐心，没有毅力的时候，问问初心，也许能找到不向困难低头的理由。
方法 13：故事思维。
当你消沉时，可以想想那些能让你振奋起来或心灵得到抚慰的故事。
震撼我们的，不是文字本身，而是故事里的人物形象，他们能够给你带来了持续下去的力量。
方法 14：价值思维，发现意义。
如果能理解一件事的意义，那么再难也能坚持下去。
而意义，不是靠别人去定义的，是你自己要去发现或者赋予做这件事的意义。
方法 15：把被动词性换成主动词性。
A：我找不到想做的事情。
B：我要寻找自己想做的事情。
“找不到”是一种结果，而“寻找”是自己可以控制的行动，促进过程。
“找到”是“寻找”这个行为的结果，换个说法，让成长还有余地。
类似被动性的词有：找不到、不会、太难、不明白、不知道。
类似主动性的词：尝试、学习、寻找、探索、培育。
稍加改变，结果会大不一样。
方法 16：存在价值思维。
你所经历的一切都有意义。
如果这样想，你会对生活中所发生的事情会有不同的见解。
方法 17：感恩思维。
常怀感恩之心，会有更多幸福的可能性。
不若试试，每天都写一篇“感恩日志”？
通过这些小方法，即便在面对不乐观的事实，也许能调节好自己的情绪。
控制好自己的情绪，才能更积极有效地处理问题。
祝：养成积极心理的微习惯。
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