【打卡书籍】《掌控习惯》
【标题】自己的习惯，自己掌控
【字数】764
【正文】
001 微习惯的复利效应
投资有复利曲线，微习惯也有福利曲线，只要坚持下来，总有一天会突破拐点，获得意想不到的收获；
002 改变身份
确定目标，换个身份，换种思维方式重新认识这个目标，会有不一样的收获。对待同一件事情，员工和老板的思维方式肯定不一样；
003 习惯形成的4个阶段
所有习惯的形成，都会经过“提示”，“渴求”，“反应”，“收获”这四个阶段。看到书，我们就想去读书，然后拿起书本开始读；
004 创造有利环境
为养成读书的习惯，我在家里客厅，卧室，车上，办公室随处都放了书籍，只要我能看到的地方，我就放一些书，手机解锁画面也写上“看书”二字，让书充满视野；
005 有奖励才有吸引
一个公司奖罚分明才能激起员工的斗志。对于个人管理，有好的行动也要即使给与奖励。每个周末看完一本书，就可以带家人或找个好友出去吃一顿，顺便把自己所学分享出来；
006 利用微习惯养成习惯
利用前两天学的微习惯来养成一个好习惯，习惯的养成重在坚持，让自己迈出第一步，把目标放在最小量，比如每天读一页书。之前规定自己每天游泳1000米，多多少少都有些压力，今天把目标放定在只要我去游泳馆洗个澡就算完成任务，最后也游了1000米，这种超额完成任务的满足心情是之前没有的。
007 每天打卡
把每天做的事情在日历上记录下来，看着日历上每周，每月甚至一年的时间里，密密麻麻的记号，更有自信也会更有动力；
008 找到自己的优势
善于发现自己长处，工作生活中利用这些长处，同样努力的条件下，自己会比别人做得更好，用的时间更短，这会极大增强自己的自信；
009 戒掉坏习惯
让做出坏习惯的成本变大。我发现自己在视频软件上耗费的时间比较多，就直接把视频软件删除，如果坚持要看，需要重新下载安装才能看；
010 掌控习惯
利用显而易见，有吸引力，简便易行和令人愉悦的原则，把读写书的习惯养成。
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