孤独和抑郁

        我想，一般人独处时，都曾有过孤独和抑郁的感觉，只是轻重不同，持续时间长短有差异罢了，关键是如何去对待。

        短暂的孤独感，有利于人反思自我，对人生旅程做些适当的调整。短暂的抑郁，也属人之常情。以上两者，若长期发展，不能自拔，就会往抑郁症转化。

        我们要千方百计避免事情往坏的方向堕落。逃避不能解决问题，唯有拿出智慧与毅力，与不良情绪做精神上的斗争，打一场漂亮翻身仗，才能让人格趋于完善。方法不外乎多去户外活动，多与周围人交流思想，多读富有精神感召力的书籍，让自己保持头脑清醒。

      人的定力是有限的。要有对自我意识进行深刻剖析的勇气和胆量。需要让自己充实起来，努力增加正能量，坚决摈弃不好的东西。

        孤独和抑郁不是一成不变的，只要相信自我，战胜自我，超越自我，分这三步走下来，人的精神面貌必会有一个大的改观。