01评价
本来是想找一本关于学习的书籍为了学术也为了自己的学习，没想到这第一本《刻意练习》竟然是新晋“牛人”Scalers的书，那先来看下其他人对这本书的评价吧。先从序开始。
翻开此书，扑面而来的都是熟知的名人牛人。看看这些人对这本书的评价是怎样的。
“阅读之后的思考，思考之后的选择，选择之后的行动，才有价值，这才是真正的成长”
——李笑来
笑来老师是在得到的专栏认识的，被其一针见血直击问题本质的颠覆认知的观点所折服，一如既往，学习成长的话题都是他擅长的，文风也一如既往的精简锤炼。
现代人总在学习焦虑、知识焦虑、阶层焦虑——不妨开始行动，只要开始行动，哪怕一小步，焦虑感也会降低，而只要持续行动，你就能以一种极快的速度，赶上这个时代。这就是持续行动的力量
——古典
认识古典老师的时候已经是成为有颜值、有才华、有名气的个人成长的魅力导师，难以想象，之前的他竟然胖胖的，他自己就是个人成长的成功典范吧，就如他说的，持续精进，成长成长为自己想要的样子。
正如Scalers所说，现代社会的竞争是系统和系统之间的竞争，你如果想知道他的那个系统是什么样的，就好好读一下这本书吧。
——采铜
通过纯粹的内容创业和学习来实现成功的少之又少，Scalers 是个典型的案例，
——万能的大熊
02 成效
看完了别人的评价，还不够，还得看下这本书到底有什么帮助，既然是关于方法论的书，最直接的衡量标准就是效果了。
持续1000天，普通人的逆袭之路。确实不容易，其实就是写作，每天持续的写作，真思考，真写作，带来真改变。
1000天的持续行动的变化，按照作者本人的说法是整体上了一个人生台阶 。
1写作能力提升幅度大
速度变快的同时，内容也更丰富，这背后是思考能力的提升。
写作是思维训练的有效方法，通过刻意的训练，从构建框架开始，积累素材，不断提高精进。
2规律的写作倒逼时间管理能力，提高了专注力和节奏感。
信息时代，不受信息的干扰，专注于重要的事，提高执行力，拓展生命的宽度，是我们期待的状态，然而做到却很难。
03核心方法
1N阶持续行动者”
101天=10天（一个周）
102天=100天（三个月）
103天=1000天（三年）
104天=10000天（三十年）
105天=100000天（三百年）
106天=1000000天（三千年）
107天=10000000天（三万年）
一阶行动者，10天左右，瓶颈在于执行力，
二阶行动者：二阶行动者成功完成了100天的持续行动，然后就歇着了。二阶行动者的瓶颈在于学习系统
三阶面临的挑战在于重构和创新。
2“1000天持续行动计划”
第1阶段：初始开局阶段（0～300天）
认清自己
第2阶段：中盘持续阶段（300～600天）
在初始阶段基本稳定后，可以开始加载任务。
第3阶段：突破创新阶段（600～1000天）
首先，路径依赖的问题。前600天持续行动会形成固定的模式，本阶段要跳出来审视已有模式。对于好的要保留，不好的要注意控制和改进。
其次，思维惯性的问题。大环境在改变，我们需要根据新的环境做出改变
同时，格局和形势也会改变，需要为未来做新规划。
最后，自我摧毁的问题。当我们变得更好，而潜意识没有接受的时候，我们就会搞砸计划，回到原来的自己。这个趋向需要注意。
04结构
PART 1 持续行动是精进最大的技巧
PART 2 成长来自持续地行动和学习
PART 3 即刻行动，做高段位的行动者
PART 4 刻意学习，学到真正的知识
PART 5 我们应该用什么心态对待成长
PART 6 投资自己，坐等风起
最后作者这句：如果你不做点事，我的文字对你毫无意义，再一次戳中了我，是的，行动中才能真正理解，才能把这些道理内化为自己的东西，否则毫无意义。
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