每天记录以下几个方面的内容：
1、关键词：将当天的主要内容，以最精练的语言概括出来。
健身，看书，带娃，早起，收入
2、昨日计划执行情况：第一天当然不会有了，但从第二天开始，就得对头一天的计划情况进行仔细的回顾，免得计划落空。
健身：今天自己没有太多的健身锻炼，主要是和娃外出了2个多小时，又陪他室内游戏，后来又外出购买食材，感觉活动量够大，天气很冷，就没有再继续锻炼。
看书：读书的事情，今天没有读，明天继续努力。
带娃：今天陪他去参加活动，回来后又陪他一起游戏，做了他爱吃的饭，没点外卖，除了没读书以外，玩得还不错。
早起：昨天晚上两点多开始失眠，早上也没有起太早，但是今天的活动还是准时到达了。
收入：今天没有增加其它的收入，要开始多想想办法啦。
3、今日最大的收获：今天取得的主要成绩，或在某方面得到的正面启示。
今天最大的收获是给娃做饭，坚持外出购买新鲜的食材，忙里偷闲看了几集做饭的视频，做饭上坚持以新鲜的食材和简单的烹饪方式，好的口味，成了娃喜欢的美食，比如意面，坚持用新鲜的牛肉碎，水果西红柿，把汤汁都煮进面里，让面的口感更佳。不知不觉虏获一枚小暖男。
4、今日反思：今天犯得错误或看到别人身上发生、自己应借鉴的教训。
读书和收入的事情，如果不是今天写总结，已经忘记的一干二净了，所以，很多事情，本来以为自己会记得，会去做。其实，当每天淹没在没有知觉的流失中的时候，才感到立目标和写总结都很重要。总是相信自己会做的很好，其实，自己经常被干扰而忘记了自己要做的事情。
5、明日计划：对明天要做的事情，提前做好安排。
健身，看书，带娃，早起，收入
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