美文网首页
“秋燥”果补

“秋燥”果补

作者: 钰海起航_597f | 来源:发表于2017-09-24 19:40 被阅读0次

一年四季中秋季它属于一个——燥。

秋燥有温燥和凉燥之分。早秋,温度偏高,气候干燥,天气温和,故称为温燥;晚秋时节温度下降,气候干燥,天气凉爽,故称为凉燥。

当秋高气爽天气晴朗,温度下降时,即可产生秋燥。这个时候,万物成熟,是收获潜藏提供和创造了有利的机会。在这阴气始下、暑热渐退、阳气日衰、秋意渐浓,万物成熟的秋季里,人体必需发生与之相应的反应,做到人与天地相应,才能确保身体的健康。

这个季节,许多新鲜水果,富含人体所需的多种营养物质,不仅能大饱口福,还具有滋阴养肺、润燥生津之功效,能很好的解决“秋燥”引起的疾病。

最典型的几种:梨、苹果、枣

梨被称为百果之宗,是令人生机勃勃、精力十足的水果。梨性寒,味甘、它富含多种维生素和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,具有生津止渴、清热泻火、止咳化痰、滋阴润肺、帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。

苹果,性凉味甘甜,具有生津止渴;苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动,能使大便松软,便于排泄,食用苹果能促进通便,治疗大便干燥。

鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效,气血两虚、脾胃功能不好的人适宜多吃,一天不易多吃,其含糖分相当高,需要注意的是,痰多和大便秘结者要谨慎食用,会助火生热的。

教大家一个吃法:苹果乳;将苹果洗净,切小块倒入榨汁机,加入奶或酸奶,做出来的果乳老人小孩都爱喝。想要减肥的友友们不防用苹果+蛋白粉+xs做来喝,及满足身体所营养,又可以很好控制热量吸收。

梨可以用来蒸着吃,对慢性咽炎,嗓子疼、上火有大大帮助。把靠梨把三分之一出切开,备用当盖使用,用小水果刀把三分之二梨的核取出,放入两块冰糖,再盖上盖。蒸15分钟熟透凉凉了吃,哎吆喂!那个叫爽歪歪!

相关文章

  • “秋燥”果补

    一年四季中秋季它属于一个——燥。 秋燥有温燥和凉燥之分。早秋,温度偏高,气候干燥,天气温和,故称为温燥;晚秋时节温...

  • 冬燥胜秋燥,冬补只需温补!

    寒冬时节,随着空气中湿度的减少,气候变得十分干燥,尤其会引起咽喉和鼻子的干痒不适,此时如果喝上一碗清甜滋润的糖水...

  • 韵秋七绝

    秋旱秋燥中秋阳, 秋雨秋润寒露凉。 秋华秋实沉甸果, 秋叶秋蕊菊花黄。

  • 处暑

    秋燥“不请自来” 皮肤干涩、鼻腔干燥、口燥咽干 可不能让这种燥气陪在您的身旁 小心太补,饮食宜清补 天气会渐渐变得...

  • 润秋燥 银耳汤

    秋季进补,补点什么呢,是大鱼大肉还是山珍海味? 天干物燥的季节里,进补不适当会成秋燥。秋燥的表现:全身燥热、口唇干...

  • 缺了“秋打底”,冬季进补全白搭!快把这四朵“金花”用起来

    秋冬是两个进补季节,但很多人不知道,“秋补”和“冬补”是两个不同的概念,各有侧重。 秋补重在平补,滋阴润燥。如果大...

  • 缺了“秋打底”,冬季进补全白搭!快把这四朵“金花”用起来

    秋冬是两个进补季节,但很多人不知道,“秋补”和“冬补”是两个不同的概念,各有侧重。 秋补重在平补,滋阴润燥。如果大...

  • 霜降食疗养生小秘诀:

    一年补透透、不如补霜降 霜降、由秋入冬,既要从身体上防秋燥,也要从心理上防冬郁。 深秋时节气温骤降,日日思保暖,天...

  • 爱解秋苦

    爱解秋苦 文/慢悠悠 当你陷在秋的爱意里 享受秋爽与果甜时 小心 秋心的寒与燥 伤身亦伤胃 病倒的这些日子 想把爱...

  • 燥秋

    痒 痒痒 痒痒痒 痒痒痒痒 痒痒痒痒痒 痒痒痒痒痒痒 痒痒痒痒痒痒痒 痒痒痒痒痒痒痒痒 痒痒痒痒痒痒痒痒痒 痒痒痒...

网友评论

      本文标题:“秋燥”果补

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/fehlextx.html