昨天晚上看剧不舍得放下平板,所以就不小心熬夜了,十二点多才睡,结果吃不消呀!哪怕就这一次,今早起床腰疼脖子疼、困、脑袋很沉,但只能强忍着洗漱收拾去上班,只能说熬夜真的太伤元气了,尤其是随着年龄的增长,这个后遗症更大了,不好缓。
专家的建议是,条件满足时还是要按时睡觉,补觉无效。
但是,如果不得已确实是熬夜了,能补觉还是要补,哪怕无效,还是要补觉!要补!!
昨天晚上看剧不舍得放下平板,所以就不小心熬夜了,十二点多才睡,结果吃不消呀!哪怕就这一次,今早起床腰疼脖子疼、困、脑袋很沉,但只能强忍着洗漱收拾去上班,只能说熬夜真的太伤元气了,尤其是随着年龄的增长,这个后遗症更大了,不好缓。
专家的建议是,条件满足时还是要按时睡觉,补觉无效。
但是,如果不得已确实是熬夜了,能补觉还是要补,哪怕无效,还是要补觉!要补!!
本文标题:熬夜是不可修复性损伤
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