减肥绝对是女人一辈子坚持的事业，不论刮风下雨、约会聚餐，减肥是一定要的，夏季是最好的瘦身时节，瘦下来可以穿的美美哒，风靡日韩的1／3减肥法，不需要节食，一个月暴瘦20斤，还能练出马甲线。
1／3减肥法，也就是8小时减肥法，在8小时内吃完三餐就可以瘦身，也不用限制自己吃什么。就是一天24小时内，只有8个小时里可以吃东西，另外16小时绝食，只能喝水。
听起来很简单，但为什么利用这个方法就可以减肥呢？
专家解释，这种减肥法主要是减少内脏脂肪，因为限制了饮食时间，改变了体内能量的使用方法。
肠胃中食物残留的能量会转化在消耗上使用，在这之中代谢使用的能量会减少。但是食物会在当天的8小时内消化，剩余的16个小时，肠胃是空腹的状态。
因此原本应该用于消化的能量会转化到代谢上去，脂肪因此燃烧。还建议大家，剩下的16个小时内要多喝水，一天的量最好达到2升。
所以，这种减肥法或许能实在的减少内脏脂肪，但对血糖有没有影响就不得而知了，想要尝试的宝宝还是要谨慎哦！
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